주의를 기울일 최고의 보충제를 어떻게 선택합니까?

특히 어린이의 경우 주의력 결핍 장애 (ADD) 및 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 종종 처방약으로 치료됩니다. 그러나 단독으로 또는 처방약과 함께 사용될 수있는 수많은 처방전없이 구입할 수있는 보충제도 제공됩니다. 과학적 증거는 자극제가 일반적으로 이것들 중 가장 효과적이라는 것을 보여줍니다.

자극제는 신체의 중추 신경계를 가속화하는 약물입니다. Ritalin (R)을 포함하여 ADD 및 ADHD에 대한 가장 일반적으로 처방되는 약물은 혈액의 흐름을 증가시켜 농도를 향상시키는 자극제입니다. 주의를 기울이는 일부 약초 또는 처방전없이 구입할 수있는 보충제는 이러한 효과를 모방 할 수 있습니다.

주의를 향상시키는 데 가장 효과적인 자연 자극제는 Ginko Biloba, 일반적으로 Ginseng과 결합 된 Ginko Biloba입니다. 이 두 허브의 조합은 종종 노인 환자의 기억 손실을 느리게하는 데 사용되지만 C또한 젊은 환자의 집중력을 향상시킵니다. 커피와 차에서 발견되는 자극제 인 카페인도 농도를 향상시킬 수 있습니다. ADHD가있는 어린이에게 카페인을 제공하는 데주의를 기울여야합니다. 과잉 행동이 증가 할 수 있기 때문입니다. 증거에 따르면 우울증이나 다른 정신 장애를 치료하는 데 종종 사용되는 약초 자극제 세인트 존스 워트는 ADD 또는 ADHD에 영향을 미치지 않습니다.

일부 연구에 따르면 집중력이 난이도가식이 결핍과 관련이있을 수 있습니다. 보충제로 촬영하거나 식사의 일부로 먹는 생선 기름은주의를 높이고 과잉 행동을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 식이에서 아연의 양을 늘리면 어린이의 과잉 행동을 감소시킬 수 있지만 반드시주의를 향상시키는 것은 아닙니다.

주의를위한 소수의 특수 조합 보충제도 있습니다. 여기에는 더 많은 숫자 o가 포함될 수 있습니다미네랄과 약초 성분은, 그 중 일부는 관심을 끄는 데 효과적이지만 다른 사람들은 그렇지 않았습니다. 이 보충제의 다수의 다른 성분은 다른 단일 중재 보충제보다 더 넓은 범위의 환자에게 더 효과적 일 수 있습니다. 반면에, 그들은 다른 약물과 부정적으로 상호 작용할 가능성이 더 높습니다.

미국에서는 약초 보충제가 처방약을 테스트하는 것과 같은 정도로 안전성 또는 효과에 대해 테스트되지 않습니다. 그들은 전통적인 의약품보다 더 많은 위험을 겪을 수 있습니다. 부작용이나 유해한 상호 작용의 위험을 최소화하기 위해주의를 기울여 보충제를 시작하기 전에 의사와 확인해야합니다.