Jak si mohu vybrat ty nejlepší doplňky pro pozornost?

zejména u dětí, porucha pozornosti (ADD) a porucha hyperaktivity pozornosti (ADHD) se často léčí léky na předpis. K dispozici je také řada doplňků volně prodejných doplňků, které lze použít samostatně nebo v kombinaci s léky na předpis. Vědecké důkazy ukazují, že stimulanty jsou z nich obecně nejúčinnější.

Stimulant je lék, který urychluje centrální nervový systém těla. Nejčastěji předepsané léky pro ADD a ADHD, včetně ritalinu (R), jsou stimulanty, které zlepšují zlepšení koncentrace zvýšením toku krve do mozku. Některé bylinné nebo volně prodejné doplňky pro pozornost mohou tyto účinky napodobovat.

Přirozený stimulant, o kterém se ukázalo, že je nejúčinnější pro zlepšení pozornosti, je Ginko Biloba, obvykle v kombinaci s ženšenem. Kombinace těchto dvou bylin se často používá ke zpomalení ztráty paměti u starších pacientů, ale cZlepšení koncentrace u mladších pacientů. Kofein, stimulant nalezený v kávě a čaji, může také zlepšit koncentraci. Měli byste být opatrní při dávání kofeinu dětem, které mají ADHD, protože to může zvýšit hyperaktivní chování. Důkazy naznačují, že bylinná stimulant sv. Jana, která se často používá k léčbě deprese nebo jiných duševních poruch, nemá žádný účinek na ADD nebo ADHD.

Některé výzkumy naznačují, že potíže se soustředění může souviset s nedostatky stravy. Ukázalo se, že rybí olej pořízený jako doplněk nebo konzumaci jako součást jídla zvyšuje pozornost a sníží hyperaktivitu. Zvýšení množství zinku ve stravě může také snižovat hyperaktivitu u dětí, ale nutně nezlepšuje pozornost.

Existuje také několik specializovaných kombinovaných doplňků pro pozornost. Ty mohou obsahovat široké číslo Of Minerální a bylinářské ingredience, z nichž některé byly prokázány jako účinné při napomáhání pozornosti, ale jiné, z nichž ne. Velký počet různých složek v těchto doplňcích může zefektivnit širší škálu pacientů než jiné doplňky pro jednosložku. Na druhé straně mají větší šanci na negativní interakci s jinými léky.

Ve Spojených státech nejsou bylinné doplňky testovány na bezpečnost nebo účinnost ve stejném rozsahu, jak se testovají léky na předpis. Mohou nést více rizik než tradiční léky. Před zahájením jakýchkoli doplňků byste se měli u svého lékaře zkontrolovat, abyste minimalizovali riziko vedlejších účinků nebo škodlivých interakcí.