Como escolho os melhores suplementos para atenção?

Especialmente em crianças, o transtorno do déficit de atenção (ADD) e o transtorno do déficit de atenção hiperatividade (TDAH) são frequentemente tratados com medicamentos prescritos. Também estão disponíveis um número de suplementos de balcão para atenção, que podem ser usados ​​sozinhos ou em combinação com medicamentos prescritos. Evidências científicas mostram que os estimulantes geralmente são os mais eficazes deles.

Um estimulante é um medicamento que acelera o sistema nervoso central do corpo. Os medicamentos mais comumente prescritos para ADD e TDAH, incluindo ritalina (R), são estimulantes que melhoram a concentração, aumentando o fluxo de sangue para o cérebro. Alguns suplementos de ervas ou de balcão para atenção podem imitar esses efeitos.

O estimulante natural que demonstrou ser mais eficaz para melhorar a atenção é Ginko Biloba, geralmente em combinação com Ginseng. Uma combinação dessas duas ervas é frequentemente usada para diminuir a perda de memória em pacientes mais velhos, mas Ce também melhoram a concentração em pacientes mais jovens. A cafeína, o estimulante encontrado em café e chá, também pode melhorar a concentração. Você deve ter cuidado ao dar cafeína a crianças que têm TDAH, porque pode aumentar os comportamentos hiperativos. As evidências indicam que o mosto de St. John, estimulante à base de plantas, que é frequentemente usado para tratar a depressão ou outros transtornos mentais, não tem nenhum efeito no ADD ou no TDAH.

Algumas pesquisas indicam que a dificuldade de concentração pode estar relacionada a deficiências alimentares. O óleo de peixe tomado como suplemento ou consumido como parte de uma refeição foi demonstrado para aumentar a atenção e diminuir a hiperatividade. Aumentar a quantidade de zinco na dieta também pode diminuir a hiperatividade em crianças, mas não melhora necessariamente a atenção.

Há também um punhado de suplementos combinados especializados para atenção. Estes podem conter um grande número of Ingredientes minerais e ervas, alguns dos quais se mostraram eficazes em ajudar a atenção, mas outros dos quais não. O grande número de ingredientes diferentes nesses suplementos pode torná-los mais eficazes para uma gama mais ampla de pacientes do que outros suplementos de um único ingresso. Por outro lado, eles têm uma chance maior de interagir negativamente com outros medicamentos.

Nos Estados Unidos, os suplementos de ervas não são testados quanto à segurança ou eficácia na mesma medida em que os medicamentos prescritos são testados. Eles podem carregar mais riscos do que os medicamentos tradicionais. Você deve verificar com seu médico antes de iniciar algum suplemento quanto a atenção para minimizar seu risco de efeitos colaterais ou interações prejudiciais.