Wat is in voeding een adequate inname?

Adequate inname is een specifiek onderdeel van de inname van de voedingsreferentie. In 1997 geïnitieerd door de U.S. National Academy of Sciences, is de inname van de voedingsreferentie een programma van strategische voedingsaanbevelingen, bestaande uit vier specifieke waarden voor elke voedingsstof, die, wanneer gevolgd, voor de meeste individuen voldoende voeding resulteren. De vier aanbevelingen die de inname van de voedingsreferentie vormen, zijn de geschatte gemiddelde vereisten, de adequate inname, de aanvaardbare bovenste inlaatniveaus en de aanbevolen voedingstoeslagen. Op basis van experimentele gegevens en benaderingen van inname door gezonde personen, is de adequate inname een aanbevolen gemiddelde dagelijkse inname van een bepaalde voedingsstof die als bevredigend wordt verondersteld.

De geschatte gemiddelde vereisten, berekend op basis van gegevens verkregen in een overzicht van de wetenschappelijke literatuur, zijn ontworpen om de voeding N te vervullenEeds van ten minste 50 procent van de individuen in een bepaalde leeftijdsgroep. Alleen bepaald wanneer er onvoldoende bewijs is om een ​​geschatte gemiddelde vereisten vast te stellen, wordt verwacht dat een adequate inname de hoeveelheid die nodig is om de normale groei of behoud van bepaalde circulerende bloedspiegels van een voedingsstof van een voedingsstof in vrijwel alle leden van een specifieke gezonde demografische te behouden te handhaven of te overtreffen. Het wordt vastgesteld als een voorgestelde Guidepost voor een goed niveau van inname van een voedingsstof. In de meeste gevallen overschrijdt het adequate inname -niveau de hoeveelheid die experimenteel zou zijn vastgesteld. Met bepaalde voedingsstoffen die in grote hoeveelheden potentieel giftig kunnen zijn, waarschuwen de aanvaardbare hogere inname -niveaus tegen overgenoemde suppletie, terwijl de aanbevolen voedingstoeslagen aangeven die niveaus van een voedingsstof die het voedsel- en voedingsbord voldoende acht voor meer dan 95 procent van de gemiddelde individuen in elke demografische groep.

In de rapporten van de inname van de voedingsreferentie, deAdequate inlaatniveaus worden geschat met behulp van een aantal verschillende tactieken. Sommige adequate inname -niveaus worden vastgesteld door de gemiddelde inname van voedingsstoffen te observeren van mensen die aan bepaalde gezondheidscriteria voldoen. Aangezien de gegevens op verschillende manieren worden verzameld en de adequate inname is afgeleid van verschillende formules, is het moeilijk om brede beweringen te doen met betrekking tot het dieet van een populatie met behulp van de adequate inlaatwaarde. Wanneer de adequate inname rechtstreeks gebaseerd is op de consumptieniveaus van gezonde groepen, is het geldig om aan te nemen dat voedingsstofverbruik in andere groepen die die van de referentiegroep matchen of overtreffen, toereikend is.