Wat zijn Lycopeen -supplementen?
lycopeen is een pigmentmolecuul gevonden in rood- en roze-gekleurde groenten en fruit. Dit molecuul, een antioxidant, geeft kleur aan voedingsmiddelen zoals watermeloenen, tomaten en roze grapefruits. Het is relatief eenvoudig om veel lycopeen in het dieet te krijgen, maar voor sommige mensen kunnen lycopeensupplementen nodig zijn om de hoeveelheid lycopeen te vergroten die beschikbaar is voor gebruik in het lichaam. Het gebruik van lycopeensupplementen moet echter zorgvuldig worden overwogen en deze producten mogen alleen worden gekocht bij een gerenommeerde fabrikant.
lycopeen bevindt zich in een klasse van moleculen genaamd carotenoïden. Deze zijn actief in verschillende organen en weefsels, waaronder de huid, bloed, lever, longen, bijnieren, dikke darm en prostaat. Lycopeen heeft antioxiderende eigenschappen die in de fabriek helpen bescherming te bieden tegen oxidatieve schade veroorzaakt door blootstelling aan constante zon. Bij mensen helpen antioxidanten te beschermen tegen vergelijkbare soorten cellulaire schade en worden verondersteld een belangrijke rol te spelen bij het vorige ziekteention.
Hoewel de antioxiderende effecten van dit molecuul bij mensen niet zijn vastgesteld, wordt verondersteld dat lycopeen vele andere voordelen heeft. Eerder onderzoek naar lycopeen geeft bijvoorbeeld aan dat het de effecten van astma kan verminderen, een beschermende rol kan spelen bij het voorkomen van bepaalde soorten kanker, het verbeteren van de gezondheid van het oog, het helpen beheersen van hoge bloeddruk en het verminderen van de symptomen van atherosclerose, wat kransslagaderziekte is. Meer onderzoek is echter vereist voordat lycopeen belangrijk kan worden bewezen om deze aandoeningen te voorkomen of te behandelen.
In veel landen zijn tomaten en tomatenproducten zoals tomatensap en op tomaten gebaseerde sauzen de belangrijkste bronnen van lycopeen. Deze voedingsstof heeft geen aanbevolen voedingstoeslag, omdat het geen essentiële voedingsstof is, maar het is gesuggereerd op basis van populatiestudies dat 6,5 milligram per dag een SU isfficient inname. Deze hoeveelheid lycopeen kan worden verkregen door een kwart van een kopje ingeblikte tomaten, twee verse tomaten, een kopje watermeloen of een derde van een kopje tomatensoep of een saus op basis van tomaten te eten.
Mensen die regelmatig tomaten of tomatenproducten eten, hebben weinig of geen moeite om veel lycopeen te krijgen. Mensen die dit voedsel niet eten, kunnen profiteren van het nemen van lycopeensupplementen om ervoor te zorgen dat ze alle lycopeen krijgen die ze nodig hebben. Lycopeen -supplementen kunnen ook door sommige artsen worden gesuggereerd voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen.
Bij het kopen van lycopeensupplementen of een ander type voedingssupplement is het belangrijk om producten te kiezen die zijn gemaakt door bedrijven die Good Manufacturing Practice (GMP) volgen. Dit is een reeks wereldwijde normen waarvoor bedrijven die supplementen produceren kunnen kiezen om zich te houden. Lycopeen voedingssupplementen die GMP-conform zijn, worden gemaakt volgens dezelfde normen als farmaceutische geneesmiddelen en zijn onderworpen aan dedezelfde productienormen en testen om ervoor te zorgen dat de producten van hoge kwaliteit zijn.