Co jsou doplňky lykopenu?
lykopen je pigmentová molekula nalezená v červené a růžově zbarvené ovoce a zelenině. Tato molekula, antioxidant, dává barvu potravinám, jako jsou melouny, rajčata a růžové grapefruity. Je relativně snadné získat spoustu lykopenu ve stravě, ale pro některé lidi by mohly být nutné lykopenové doplňky pro zvýšení množství lykopenu dostupného pro použití v těle. Použití doplňků lykopenu by však mělo být považováno za pečlivě a tyto produkty by měly být zakoupeny pouze od renomovaného výrobce.
lykopen je ve třídě molekul zvaných karotenoidy. Jsou aktivní v několika orgánech a tkáních, včetně kůže, krve, jater, plic, nadledvin, tlustého střeva a prostaty. Lykopen má antioxidační vlastnosti, které v rostlině pomáhají zajistit ochranu před oxidačním poškozením způsobeným neustálým sluncem. U lidí pomáhají antioxidanty chránit před podobným typem buněčného poškození a předpokládá se, že hrají důležitou roli v předchozích nemocíEntion.
Ačkoli antioxidační účinky této molekuly u lidí nebyly stanoveny, předpokládá se, že lykopen má mnoho dalších výhod. Například předchozí výzkum lykopenu naznačuje, že by mohl snížit účinky astmatu, hrát ochrannou roli při prevenci určitých typů rakoviny, zlepšovat zdraví očí, pomáhá kontrolovat vysoký krevní tlak a snížit příznaky aterosklerózy, což je onemocnění koronárních tepen. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, než může být prokázáno, že lykopen je důležitý při prevenci nebo léčbě těchto podmínek.
V mnoha zemích jsou nejdůležitějšími zdroji lykopenu rajčata a rajčatové výrobky, jako je rajčatová šťáva a rajčatové omáčky. Tato živina nemá doporučený dietní příspěvek, protože se nejedná o nezbytnou živinu, ale bylo navrženo na základě populačních studií, že 6,5 miligramů denně je SUPříjem fficientu. Toto množství lykopenu lze získat jídlem o jednu čtvrtinu šálku konzervovaných rajčat, dvou čerstvých rajčat, jednoho šálku melounu nebo jedné třetiny šálku rajčatové polévky nebo rajčatovou omáčkou.
Lidé, kteří pravidelně jedí rajčata nebo rajčatové výrobky, budou mít jen málo nebo žádné potíže s dostatek lykopenu. Lidé, kteří tyto potraviny nejedí, by mohli mít prospěch z užívání doplňků lykopenu, aby zajistili, že dostanou veškerý lykopen, který potřebují. Doplňky lykopen mohou také navrhnout někteří lékaři pro lidi s určitými zdravotními stavy.
Při nákupu doplňků lykopenu nebo jakéhokoli jiného typu doplňku stravy je důležité vybrat si produkty společnosti, které se řídí dobrou výrobní praxí (GMP). Jedná se o soubor globálních standardů, na které se společnosti vyrábějící doplňky mohou rozhodnout dodržovat. Lykopenové dietní doplňky, které jsou kompatibilní s GMP, jsou vyráběny podle stejných standardů jako farmaceutická léčiva a podléhajístejné výrobní a testování, aby se zajistilo, že výrobky jsou vysoce kvalitní.