O que são suplementos de licopeno?

O licopeno é uma molécula de pigmento encontrada em frutas e vegetais de cor vermelha e rosa. Esta molécula, um antioxidante, fornece cor para alimentos como melancias, tomate e toranjas rosa. É relativamente fácil obter bastante licopeno na dieta, mas para algumas pessoas, os suplementos de licopeno podem ser necessários para aumentar a quantidade de licopeno disponível para uso no corpo. O uso de suplementos de licopeno deve ser considerado com cuidado, no entanto, e esses produtos devem ser adquiridos apenas de um fabricante respeitável.

O licopeno está em uma classe de moléculas chamadas carotenóides. Estes são ativos em vários órgãos e tecidos, incluindo pele, sangue, fígado, pulmões, supra -renais, cólon e próstata. O licopeno possui propriedades antioxidantes que, na planta, ajudam a fornecer proteção contra danos oxidativos causados ​​pela exposição ao sol constante. Nos seres humanos, os antioxidantes ajudam a proteger contra tipos semelhantes de danos celulares e acredita -se que desempenhe um papel importante na doença.Ention.

Embora os efeitos antioxidantes dessa molécula em humanos não tenham sido estabelecidos, acredita -se que o licopeno tenha muitos outros benefícios. Por exemplo, pesquisas anteriores sobre licopeno indicam que isso pode reduzir os efeitos da asma, desempenhar um papel protetor na prevenção de certos tipos de câncer, melhorar a saúde ocular, ajudar a controlar a pressão alta e reduzir os sintomas da aterosclerose, que é a doença arterial coronariana. Mais pesquisas são necessárias, no entanto, antes que o licopeno possa ser comprovado para ser importante na prevenção ou tratamento dessas condições.

Em muitos países, tomates e produtos de tomate, como suco de tomate e molhos à base de tomate, são as fontes mais importantes de licopeno. Este nutriente não possui um subsídio alimentar recomendado, porque não é um nutriente essencial, mas foi sugerido com base em estudos populacionais que 6,5 miligramas por dia são um SUingestão de fins. Essa quantidade de licopeno pode ser obtida com uma quarta de uma xícara de tomate enlatado, dois tomates frescos, uma xícara de melancia ou um terço de uma xícara de sopa de tomate ou molho à base de tomate.

Pessoas que comem tomates ou produtos de tomate regularmente terão pouco ou nenhum problema para obter muito licopeno. As pessoas que não comem esses alimentos podem se beneficiar de tomar suplementos de licopeno para garantir que obtenham todo o licopeno de que precisam. Os suplementos de licopeno também podem ser sugeridos por alguns médicos para pessoas com certas condições de saúde.

Ao comprar suplementos de licopeno ou qualquer outro tipo de suplemento alimentar, é importante escolher produtos fabricados por empresas que seguem boas práticas de fabricação (GMP). Este é um conjunto de padrões globais aos quais as empresas que produzem suplementos podem optar por aderir. Os suplementos dietéticos de licopeno que são compatíveis com GMP são feitos de acordo com os mesmos padrões que os medicamentos farmacêuticos e estão sujeitos aoOs mesmos padrões de produção e teste para garantir que os produtos sejam de alta qualidade.