Co to są suplementy likopenowe?
Lykopen to cząsteczka pigmentowa występująca w owocach i warzywach w kolorze czerwonym i różowym. Ta cząsteczka, przeciwutleniacz, daje kolor, takimi jak arbuzy, pomidory i różowe grejpfruty. W diecie jest stosunkowo łatwo uzyskać dużo likopenu, ale dla niektórych osób suplementy likopenowe mogą być wymagane, aby zwiększyć ilość likopenu dostępnego do stosowania w ciele. Zastosowanie suplementów likopenu należy jednak uważać, a produkty te należy kupić tylko od renomowanego producenta.
likopen znajduje się w klasie cząsteczek zwanych karotenoidami. Są one aktywne w kilku narządach i tkankach, w tym w skórze, krwi, wątrobie, płucach, nadnerczach, okrężnicy i prostaty. Lykopen ma właściwości przeciwutleniające, które w roślinie pomagają zapewnić ochronę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi spowodowanymi ciągłą ekspozycją na słońce. U ludzi przeciwutleniacze pomagają chronić przed podobnymi rodzajami uszkodzeń komórkowych i uważa się, że odgrywają ważną rolę w chorobieENTION.
Chociaż nie ustalono przeciwutleniającego działania tej cząsteczki u ludzi, uważa się, że likopen ma wiele innych korzyści. Na przykład wcześniejsze badania likopenu wskazują, że może to zmniejszyć skutki astmy, odgrywać ochronną rolę w zapobieganiu niektórym rodzajom raka, poprawie zdrowia oczu, pomaganiu kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi i zmniejszenie objawów miażdżycy, która jest chorobą wieńcową. Konieczne są jednak dalsze badania, zanim likopen można udowodnić, że jest ważny w zapobieganiu lub leczeniu tych warunków.
W wielu krajach pomidory i produkty pomidorów, takie jak sok pomidorowy i sosy na bazie pomidorów, są najważniejszymi źródłami likopenu. Ten składnik odżywczy nie ma zalecanego zasiłku w diecie, ponieważ nie jest to niezbędny składnik odżywczy, ale sugerowano go na podstawie badań populacyjnych, że 6,5 miligramów dziennie to SUspożycie fonficiera. Ta ilość likopenu można uzyskać, jedząc jedną czwartą filiżanki pomidorów w puszkach, dwa świeże pomidory, jedną filiżankę arbuza lub jedną trzecią filiżanki zupy pomidorowej lub sosu na bazie pomidorów.
Ludzie, którzy regularnie jedzą pomidory lub produkty pomidorowe, nie będą mieli problemu z uzyskaniem mnóstwa likopenu. Ludzie, którzy nie jedzą tych potraw, mogą skorzystać z przyjmowania suplementów likopenu, aby upewnić się, że otrzymają całą potrzebną likopene. Suplementy likopenowe mogą być również sugerowane przez niektórych lekarzy dla osób z pewnymi chorobami.
Przy zakupie suplementów likopenu lub dowolnego innego rodzaju suplementu diety ważne jest wybór produktów wytwarzanych przez firmy, które przestrzegają dobrej praktyki produkcyjnej (GMP). Jest to zestaw globalnych standardów, do których firmy produkujące suplementy mogą zdecydować się na przestrzeganie. Suplementy diety likopenu, które są zgodne z GMP, są wykonywane zgodnie z tymi samymi standardami, co leki farmaceutyczne i podlegająTe same standardy produkcji i testowania, aby zapewnić, że produkty są wysokiej jakości.