Hva er lykopentilskudd?

Lykopen er et pigmentmolekyl som finnes i rød- og rosa-farget frukt og grønnsaker. Dette molekylet, en antioksidant, gir farge til matvarer som vannmeloner, tomater og rosa grapefrukt. Det er relativt enkelt å få rikelig med lykopen i kostholdet, men for noen mennesker kan det være nødvendig med lycopen -tilskudd for å øke mengden lykopen tilgjengelig for bruk i kroppen. Bruken av lykopentilskudd bør imidlertid vurderes nøye, og disse produktene skal bare kjøpes fra en anerkjent produsent.

Lykopen er i en klasse molekyler kalt karotenoider. Disse er aktive i flere organer og vev, inkludert hud, blod, lever, lunger, binyrer, tykktarm og prostata. Lykopen har antioksidantegenskaper som i planten bidrar til å gi beskyttelse mot oksidativ skade forårsaket av konstant soleksponering. Hos mennesker hjelper antioksidanter med å beskytte mot lignende typer celleskader og antas å spille en viktig rolle i sykdomsforrigeention.

Selv om antioksidanteffektene av dette molekylet hos mennesker ikke er etablert, antas lykopen å ha mange andre fordeler. For eksempel indikerer tidligere forskning på lykopen at det kan redusere effekten av astma, spille en beskyttende rolle i å forhindre visse typer kreft, forbedre øyehelsen, bidra til å kontrollere høyt blodtrykk og redusere symptomene på aterosklerose, som er koronararteriesykdom. Mer forskning er imidlertid nødvendig før lykopen kan bevises å være viktig for å forhindre eller behandle disse forholdene.

I mange land er tomater og tomatprodukter som tomatsaft og tomatbaserte sauser de viktigste kildene til lykopen. Dette næringsstoffet har ikke anbefalt kostholdstall, fordi det ikke er et essensielt næringsstoff, men det har blitt antydet på grunnlag av befolkningsstudier at 6,5 milligram per dag er en SUfficient inntak. Denne mengden lykopen kan oppnås ved å spise en fjerdedel av en kopp hermetiske tomater, to ferske tomater, en kopp vannmelon eller en tredjedel av en kopp tomatsuppe eller en tomatbasert saus.

Folk som spiser tomater eller tomatprodukter med jevne mellomrom, vil ha lite eller ingen problemer med å få rikelig med lykopen. Folk som ikke spiser disse matvarene, kan ha nytte av å ta lykopentilskudd for å sikre at de får all lykopen de trenger. Lykopentilskudd kan også foreslås av noen leger for personer med visse helsemessige forhold.

Når du kjøper lykopentilskudd eller annen type kostholdstilskudd, er det viktig å velge produkter laget av selskaper som følger god produksjonspraksis (GMP). Dette er et sett med globale standarder som selskaper som produserer kosttilskudd kan velge å følge. Lykopen kosttilskudd som er GMP-kompatible er laget i henhold til de samme standardene som farmasøytiske medisiner og er underlagtSamme standarder for produksjon og testing for å sikre at produktene er av høy kvalitet.