Vad är Lycopene -tillskott?

lycopen är en pigmentmolekyl som finns i röda och rosa färgade frukter och grönsaker. Denna molekyl, en antioxidant, ger färg till livsmedel som vattenmeloner, tomater och rosa grapefrukt. Det är relativt enkelt att få massor av lykopen i kosten, men för vissa människor kan lykopontillskott krävas för att öka mängden lykopen som är tillgänglig för användning i kroppen. Användningen av lykopentillskott bör dock övervägas noggrant och dessa produkter bör endast köpas från en ansedd tillverkare.

lykopen är i en klass molekyler som kallas karotenoider. Dessa är aktiva i flera organ och vävnader, inklusive hud, blod, lever, lungor, binjurar, kolon och prostata. Lykopen har antioxidantegenskaper som i anläggningen hjälper till att skydda mot oxidativ skada orsakad av exponering av konstant sol. Hos människor hjälper antioxidanter att skydda mot liknande typer av cellskador och tros spela en viktig roll i Disease PrevEntion.

Även om antioxidanteffekterna av denna molekyl hos människor inte har fastställts, tros lykopen ha många andra fördelar. Till exempel indikerar tidigare forskning om lykopen att det kan minska effekterna av astma, spela en skyddande roll för att förhindra vissa typer av cancer, förbättra ögonhälsan, hjälpa till att kontrollera högt blodtryck och minska symtomen på ateroskleros, som är kranskärlssjukdom. Mer forskning krävs emellertid innan lykopen kan bevisas vara viktigt för att förhindra eller behandla dessa tillstånd.

I många länder är tomater och tomatprodukter som tomatsaft och tomatbaserade såser de viktigaste källorna till lykopen. Detta näringsämne har inte ett rekommenderat dietbidrag, eftersom det inte är ett väsentligt näringsämne, men det har föreslagits på grundval av befolkningsstudier att 6,5 milligram per dag är en SUFFICICT INTAGE. Denna mängd lykopen kan erhållas genom att äta en fjärdedel av en kopp konserverade tomater, två färska tomater, en kopp vattenmelon eller en tredjedel av en kopp tomatsoppa eller en tomatbaserad sås.

Människor som äter tomater eller tomatprodukter regelbundet kommer att ha lite eller inga problem med att få massor av lykopen. Människor som inte äter dessa livsmedel kan dra nytta av att ta lycopontetillskott för att säkerställa att de får all den lykopen de behöver. Lycopen -tillskott kan också föreslås av vissa läkare för personer med vissa hälsotillstånd.

När du köper lycopen -tillskott eller någon annan typ av kosttillskott är det viktigt att välja produkter tillverkade av företag som följer Good Manufacturing Practice (GMP). Detta är en uppsättning globala standarder som företag som producerar kosttillskott kan välja att följa. Lycopene kosttillskott som är GMP-kompatibla görs enligt samma standarder som farmaceutiska läkemedel och omfattas avSamma standarder för produktion och testning för att säkerställa att produkterna är av hög kvalitet.