Wat zijn soja -isoflavonen?
Soja -isoflavonen zijn fytochemicaliën en worden gevonden in de sojabonenfabriek. Ze werden ontdekt terwijl wetenschappers de levensduur van Aziaten onderzochten met betrekking tot mensen uit de westerse wereld. Zij concludeerden dat het significante verschil in dieet sojabonenconsumptie was. Deze ontdekking leidde tot verdere studies naar de sojabonenplant zelf, en in deze studies werden isoflavonen ontdekt.
Een kritische isoflavon-gerelateerde ontdekking was die van een bepaalde klasse van isoflavonen bekend als phytostrogen . Oestrogeen is nodig door de lichamen van vrouwen tijdens en na de menopauze. De fyto-oestrogen gevonden in sojabonen- en sojaproducten helpt de natuurlijke oestrogeen te vervangen, omdat vrouwen de productie van voldoende eigen hoeveelheden staken.
Dit werd uiterst belangrijk voor vrouwen die de menopauzale leeftijd naderen, aangezien de ontdekking dat andere vormen van hormoonvervangingstherapie ernstige bijwerkingen hadden.
SOY ISOFLAVONS HEBBEN AANGEWEZEN DIE ZIJN GOEDE ANTI-OX ANTI-OX HEBBEN ANTI-OX HEBBEN GOEDE ANTI-OX HEBBEN GOEDE ANTI-OX HEBBEN GOEDE ANTI-OX HEBBEN GOEDE ANTI-OX HEBBEN GOEDE ANTI-OX.Idants en helpen het cardiovasculaire systeem te beschermen tegen slecht cholesterol of LDL's. Studies hebben aangetoond dat een ander element van soja -isoflavonen genisteïne is, die de groei van de plaque in de slagaders beschermen.
Onafhankelijk onderzoek heeft ook bewezen dat soja -isoflavonen botdichtheid opbouwen en botten helpen bij het verslechteren van kanker. prostaat. Ander onderzoek suggereert dat soja -isoflavonen effectief kunnen zijn voor het bestrijden van kanker en farmaceutische geneesmiddelen.
De beste manier om te profiteren van soja -isoflavonen is door sojaproducten te eten, waaronder tofu, getextureerde soja -eiwit, soymilk en door de bonen zelf te eten. Soja -voedingsmiddelen worden door veel voedingsdeskundigen beschouwd als een 'perfect' voedsel. Ze bevatten niet alleen soja -isoflavonen in overvloedige levering, They zijn een goede bron van alle belangrijke vitamines en eiwitten.
Soja -voedingsmiddelen kunnen vlees, vooral rood vlees, vervangen in bijna elk recept. Soja -voedingsmiddelen kunnen niet langer alleen worden aangetroffen in natuurvoedingswinkels, kan worden gekocht in bijna elke supermarkt en zelfs in sommige gemakswinkels.
Soja -voedingsmiddelen zijn een nietje van de vegetarische en veganistische diëten; Velen die leven zonder vlees te consumeren, claimen minder problemen met bloeddruk, cholesterol en obesitas.
Sommigen beweren dat het gunstig is om een soja -isoflavone -supplement op uw dieet op te nemen; Deze supplementen zijn verkrijgbaar bij de meeste natuurvoedingswinkels en vitaminewinkels. Veel producten zijn ook beschikbaar, vooral geformuleerd voor vrouwen in de menopauze en premenopauzale; Deze producten bevatten soja -isoflavonen samen met andere kruiden en zijn bedoeld om hete flitsen en andere menopauzale symptomen te regelen.