간장 isoflavones는 무엇입니까?

대두 이소 플라본은 식물 화학 물질이며 콩 식물에서 발견됩니다. 그들은 과학자들이 서구의 사람들과 관련하여 아시아 인의 장수를 연구하는 동안 발견되었습니다. 그들은식이의 유의 한 차이는 대두 소비라고 결론 지었다. 이 발견은 콩 식물 자체에 대한 추가 연구를 이끌어 냈으며,이 연구에서 이소 플라본이 발견되었습니다.

한 가지 중요한 이소 플라본 관련 발견은 phytoestrogen 로 알려진 특정 등급의 이소 플라본의 발견이었습니다. 에스트로겐은 폐경기 중과 후 여성의 신체에 필요합니다. 대두와 대두 제품에서 발견 된 식물성은 여성이 충분한 양의 양을 중단함에 따라 천연 에스트로겐을 대체하는 데 도움이됩니다.

이것은 다른 형태의 호르몬 대체 요법이 심각한 부작용을 가졌다는 발견 이후 폐경기 연령에 접근하는 여성들에게 매우 중요해졌습니다.심혈관 시스템을 나쁜 콜레스테롤 또는 LDL로부터 보호하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 대두 이소 플라본의 또 다른 요소는 동맥의 플라크 성장을 보호하는 제니스테인입니다.

독립적 인 연구는 또한 대두 이소 플라본이 뼈 밀도를 쌓고 뼈가 제니스 인과 함께 복합 다이즈 제인으로부터 뼈를 막는 데 도움이된다는 것을 증명했습니다. 전립선. 다른 연구에 따르면 대두 이소 플라본은 제약 및 제약 약물뿐만 아니라 암과 싸우는 데 효과적 일 수 있습니다.

대두 이소 플라본을 활용하는 가장 좋은 방법은 두부, 텍스처링 된 대두 단백질, Soymilk 및 콩 자체를 섭취하는 것입니다. 콩 식품은 많은 영양사에 의해 '완벽한'음식으로 간주됩니다. 그들은 풍부한 공급에 대두 이소 플라본을 포함 할뿐만 아니라 t이봐, 모든 주요 비타민과 단백질의 좋은 공급원입니다.

간장 음식은 거의 모든 레시피에서 고기, 특히 붉은 고기를 대체 할 수 있습니다. 더 이상 건강 식품점에서만 발견되지 않으며, 간장 식품은 거의 모든 식료품 점과 일부 편의점에서도 구입할 수 있습니다.

대두 음식은 채식과 비건 채식의 필수품입니다. 육류를 섭취하지 않고 사는 많은 사람들은 혈압, 콜레스테롤 및 비만에 대한 문제가 적습니다.

일부는 식단에 간장 이소 플라본 보충제를 포함시키는 것이 유리하다고 주장합니다. 이 보충제는 대부분의 건강 식품점 및 비타민 상점에서 구입할 수 있습니다. 많은 제품은 또한 폐경기 및 폐경기 여성을 위해 특히 공식화되어 있습니다. 이 제품에는 다른 허브와 함께 대두 이소 플라본이 포함되어 있으며 핫 플래시 및 기타 폐경기 증상을 제어하기위한 것입니다.