Wat is een gastritis dieet?
Gastritis is een maagconditie waarbij de voering van de maag acuut of chronisch ontstoken wordt. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door traumatisch letsel, chirurgie, infectie, medicatie, alcoholmisbruik, allergie, voedselvergiftiging en auto -immuunaandoeningen. Na een gastritis dieet dat bepaalde voedingsmiddelen beperkt of elimineert, kan de maagontsteking helpen verminderen, de symptomen van gastritis en het bespoedigen van genezing verlichten. Een effectief gastritis dieet vermindert of elimineert kruidig voedsel, zuivelproducten en alcohol, en het verhoogt de inname van vezels en vetarme voedingsmiddelen.
Symptomen van gastritis worden veroorzaakt door maagontsteking en de gevolgen ervan, zoals spijsverteringsproblemen en zure reflux. Mensen met gastritis ervaren vaak maagpijn, pijn op de borst, een opgeblazen gevoel, boeren, misselijkheid en braken. In gevallen van geavanceerde gastritis begint de maag te bloeden en kan braaksel of ontlasting bloed bevatten.
Gastritis kan vaak worden genezen door de bron van de ontsteking te eliminerenmation. Als de symptomen bijvoorbeeld worden veroorzaakt door medicatie of een voedselallergie, zal het elimineren van dat voedsel uit het dieet of ophouden om de medicatie te gebruiken, maaggenezing bevordert. Wanneer gastritis wordt veroorzaakt door een infectie met de Helicobacteri Pylori bacteriën, kan deze volledig worden genezen met een kuur met antibiotica die de bacteriën kan doden.
Ongeacht de oorzaak van de aandoening, kan het volgen van een gastritis dieet helpen de ernst van de symptomen te verminderen en de maag sneller te genezen. Het wijzigen van het dieet is uiterst nuttig, zelfs wanneer de oorzaak niet dieetgerelateerd is, omdat bekend is dat bepaalde voedingsmiddelen de maag irriteren en anderen een meer rustgevende invloed hebben. Een verandering in eetgewoonten, inclusief maaltijdschema, kan ook helpen bij het verlichten van de symptomen van gastritis.
De kern van een gastritis -dieet is de eliminatie of verminderde inname van voedingsmiddelen die maagontsteking kunnen verergerentie. Deze voedingsmiddelen omvatten kruiden zoals peper, chili en curry kruiden, evenals cafeïne, alcohol, chocolade, cacao, vetten en vet voedsel, citrus, uien, knoflook en zuivelproducten. Al deze voedingsmiddelen kunnen de symptomen van gastritis veroorzaken als ze in een te grote hoeveelheid worden gegeten. Sommigen, zoals alcohol en cafeïne, kunnen symptomen veroorzaken, zelfs als ze in kleine hoeveelheden worden gebruikt.
Sommige voedingsmiddelen, zoals melk, peulvruchten, broccoli, kool en bepaalde vruchten, kunnen overtollig gas veroorzaken. Deze kunnen worden vermeden om boching en buik opgeblazen te verminderen. Knippen op zout kan ook helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel. Toenemende vezelinname kan veel mensen met gastritis helpen, maar voor sommigen kan een verhoogde vezelinname echter verdere spijsverteringsproblemen veroorzaken. Het is handig om de vezelinname van dag tot dag op een consistent niveau te houden, om de regelmaat van de darm te behouden.
Het volgen van een gastritis dieet kan veranderingen in eetgewoonten en eetschema's omvatten, evenals in het voedsel dat wordt gegeten. Het handhaven van een maaltijdschema, waarinMaaltijden worden elke dag op consistente tijden gegeten, kunnen de productie van maagzuur helpen regelen. Het is meestal niet nodig om kleinere, frequentere maaltijden te eten, tenzij grotere maaltijden symptomen verergeren. Langzaam eten, grondig kauwen en stoppen voordat de maag vol is, helpt allemaal ervoor te zorgen dat de maag niet overbelast is met moeilijk te verteren voedsel.
Iemand die een gastritis -dieet wil volgen, moet zijn of haar arts raadplegen voordat hij aan het dieet begint, om ervoor te zorgen dat het volgen van een nieuw dieet zich niet zal verstoren met de medische behandeling. Sommige mensen vinden dat het nuttig is om een voedingsdeskundige of diëtist te raadplegen voor professioneel advies over het handhaven van een dieet om de symptomen van gastritis te beheren. Een andere belangrijke overweging is dat sommige mensen kunnen ontdekken dat bepaalde voedingsmiddelen hen anders beïnvloeden dan andere mensen met gastritis. Sommige mensen met gastritis kunnen bijvoorbeeld aardappelen en tomaten verdragen, maar anderen kunnen dat niet. Daarom is vallen en opstaan soms een noodzakelijk onderdeel van DEeen dieet bezoeken voor gastritis.