위염 다이어트 란 무엇입니까?

위염은 위의 안감이 급성 또는 만성적으로 염증되는 위 상태입니다. 이 상태는 외상성 손상, 수술, 감염, 약물, 알코올 남용, 알레르기, 식중독 및자가 면역 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 특정 음식을 제한하거나 제거하는 위염식이 요법에 따라 위 염증을 줄이고 위염의 증상을 완화하고 치유를 서두르는 데 도움이 될 수 있습니다. 효과적인 위염식이 요법은 매운 음식, 유제품 및 알코올을 줄이거 나 제거하며 섬유질 및 저지방 식품의 섭취를 증가시킵니다.

위염의 증상은 위 염증 및 소화 문제 및 산 역류와 같은 결과로 인해 발생합니다. 위염 환자는 종종 복통, 흉통, 팽만감, 벨칭, 메스꺼움 및 구토를 경험합니다. 고급 위염의 경우 위장이 피가 나기 시작하고 구토 또는 대변에는 혈액이 포함될 수 있습니다.

위염은 종종 염증의 원인을 제거하여 치료할 수 있습니다.mation. 예를 들어, 증상이 약물 치료 나 음식 알레르기로 인해 발생하는 경우식이 요법에서 음식을 제거하거나 약물 사용을 중단하면 위 치유가 촉진됩니다. 위염이 helicobacteri pylori 박테리아에 감염되어 박테리아를 죽일 수있는 항생제로 완전히 치료 될 수 있습니다.

상태의 원인에 관계없이 위염식이 요법에 따라 증상의 심각성을 줄이고 위가 더 빨리 치유 될 수 있습니다. 식이 요법과 관련이없는 경우에도식이 요법을 수정하는 것은 매우 유용합니다. 특정 음식은 위를 자극하는 것으로 알려져 있고 다른 음식은 더 진정시키는 영향을 미칩니다. 식사 일정을 포함한 식습관의 변화는 또한 위염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위염 다이어트의 핵심은 위 염증을 악화시킬 수있는 음식의 제거 또는 감소입니다.tion. 이 음식에는 고추, 칠리 및 카레 향신료와 같은 향신료뿐만 아니라 카페인, 알코올, 초콜릿, 코코아, 지방 및 지방 식품, 감귤류, 양파, 마늘 및 유제품이 포함됩니다. 이 음식들은 모두 너무 많은 양을 섭취하면 위염 증상을 유발할 수 있습니다. 알코올 및 카페인과 같은 일부는 소량으로 사용하더라도 증상을 유발할 수 있습니다.

우유, 콩류, 브로콜리, 양배추 및 특정 과일과 같은 일부 음식은 과도한 가스를 유발할 수 있습니다. 이것들은 벨칭과 복부 팽만감을 줄이기 위해 피할 수 있습니다. 소금을 줄이면 팽만감을 줄일 수 있습니다. 섬유질 섭취량을 증가시키는 것은 위염을 앓고있는 많은 사람들에게 도움이 될 수 있지만 일부는 섬유질 섭취가 증가하면 더 많은 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 장의 정규성을 유지하기 위해 섬유 섭취량을 매일 일관된 수준으로 유지하는 것이 유용합니다.

위염식이 요법에 따라 섭식 습관과 식사 일정의 변화뿐만 아니라 먹는 음식의 변화가 포함될 수 있습니다. 식사 시간 일정 유지식사는 매일 일관된 시간에 먹고 위산 생산을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다. 더 큰 식사가 증상이 악화되지 않는 한 보통 작고 더 자주 식사를 할 필요는 없습니다. 천천히 먹고, 철저하게 씹고 위를 멈추기 전에 멈추고 멈추십시오.

위염식이 요법을 따르고 싶은 사람은식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 새로운식이 요법을 따르면 치료를 방해하지 않도록하십시오. 어떤 사람들은 위염 증상을 관리하기위한식이 요법 유지에 대한 전문적인 조언을 위해 영양사 나 영양사와 상담하는 것이 유용하다는 것을 알게됩니다. 또 다른 중요한 고려 사항은 일부 사람들이 특정 음식이 위염을 가진 다른 사람들에게 영향을 미치는 것과 다르게 영향을 미친다는 것입니다. 예를 들어, 위염이있는 사람들은 감자와 토마토를 견딜 수 있지만 다른 사람들은 할 수 없습니다. 따라서 시행 착오는 때때로 DE의 필요한 부분입니다.위염식이 요법 방문.