Hva er et gastritt diett?

Gastritt er en magetilstand der slimhinnen i magen blir akutt eller kronisk betent. Denne tilstanden kan være forårsaket av traumatisk skade, kirurgi, infeksjon, medisiner, alkoholmisbruk, allergi, matforgiftning og autoimmune lidelser. Å følge et gastritt kosthold som begrenser eller eliminerer visse matvarer kan bidra til å redusere magebetennelse, lindre symptomene på gastritt og skynd helbredelse. En effektiv gastritt diett reduserer eller eliminerer krydret mat, meieriprodukter og alkohol, og det øker inntaket av fiber og mat med lite fett.

Symptomer på gastritt er forårsaket av magebetennelse og dens konsekvenser, for eksempel fordøyelsesproblemer og sur refluks. Personer med gastritt opplever ofte magesmerter, smerter i brystet, oppblåsthet, pynting, kvalme og oppkast. I tilfeller av avansert gastritt begynner magen å blø, og oppkast eller avføring kan inneholde blod.

Gastritt kan ofte kureres ved å eliminere kilden til inflammasjon. For eksempel, hvis symptomene er forårsaket av medisiner eller en matallergi, vil du eliminere den maten fra kostholdet eller slutte å bruke medisinen vil fremme mageheling. Når gastritt er forårsaket av en infeksjon med Helicobacteri pylori -bakterier, kan den herdes fullstendig med et antibiotika som kan drepe bakteriene.

Uansett årsak til tilstanden, kan det å følge en gastritt diett bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomer og hjelpe magen til å leges raskere. Å endre kostholdet er ekstremt nyttig, selv når årsaken ikke er kostholdsrelatert, fordi visse matvarer er kjent for å irritere magen, og andre gir en mer beroligende innflytelse. En endring i spisevaner, inkludert måltidsplan, kan også bidra til å lindre symptomer på gastritt.

Kjernen i en gastrittdiett er eliminering eller redusert inntak av matvarer som kan forverre magen inflammation. Disse matvarene inkluderer krydder som pepper, chili og karri krydder, samt koffein, alkohol, sjokolade, kakao, fett og fet mat, sitrus, løk, hvitløk og meieriprodukter. Alle disse matvarene kan utløse gastritt symptomer hvis de spises i for stor mengde. Noen, som alkohol og koffein, kan utløse symptomer selv om de brukes i små mengder.

Noen matvarer, som melk, belgfrukter, brokkoli, kål og visse frukt, kan forårsake overflødig gass. Disse kan unngås for å redusere belching og oppblåsthet i magen. Å kutte ned på salt kan også bidra til å redusere oppblåsthet. Å øke fiberinntaket kan hjelpe mange mennesker med gastritt, men for noen kan økt fiberinntak føre til ytterligere fordøyelsesproblemer. Det er nyttig å holde fiberinntaket på et konsistent nivå fra dag til dag, for å opprettholde tarmsregelheten.

Å følge en gastritt diett kan omfatte endringer i spisevaner og spiseplaner så vel som i matvarene som spises. Opprettholde en måltidsplan, derMåltider spises på konsistente tider hver dag, kan bidra til å kontrollere magesyreproduksjonen. Det er vanligvis ikke nødvendig å spise mindre, hyppigere måltider med mindre større måltider gjør symptomene verre. Å spise sakte, tygge grundig og stoppe før magen er full, hjelper deg med å sikre at magen ikke er overbelastet med vanskelig å fordømme mat.

Noen som vil følge en gastritt kosthold, bør konsultere sin lege før han begynner på kostholdet, for å sikre at det å følge et nytt kosthold ikke vil forstyrre medisinsk behandling. Noen mennesker opplever at det er nyttig å konsultere en ernæringsfysiolog eller kostholdsekspert for profesjonell rådgivning om å opprettholde et kosthold for å håndtere gastrittsymptomer. En annen viktig vurdering er at noen mennesker kan oppleve at visse matvarer påvirker dem annerledes enn de påvirker andre mennesker med gastritt. Noen mennesker med gastritt tåler for eksempel poteter og tomater, men andre kan ikke. Derfor er prøving og feil noen ganger en nødvendig del av DEViser en diett for gastritt.