Vad är en gastritdiet?

gastrit är ett magtillstånd där fodret i magen blir akut eller kroniskt inflammerad. Detta tillstånd kan orsakas av traumatisk skada, kirurgi, infektion, medicinering, alkoholmissbruk, allergi, matförgiftning och autoimmuna störningar. Efter en gastritdiet som begränsar eller eliminerar vissa livsmedel kan det bidra till att minska maginflammation, lindra symtomen på gastrit och skynda läkning. En effektiv gastritdiet minskar eller eliminerar kryddig mat, mejeriprodukter och alkohol, och det ökar intaget av fiber och låg fetthalt. Människor med gastrit upplever ofta magsmärta, bröstsmärta, uppblåsthet, belägning, illamående och kräkningar. I fall av avancerad gastrit börjar magen blöda, och spy eller pallar kan innehålla blod.

gastrit kan ofta botas genom att eliminera källan till inflammetmation. Till exempel, om symtomen orsakas av medicinering eller en matallergi, kommer att eliminera den maten från kosten eller upphöra för att använda medicinen att främja magläkning. När gastrit orsakas av en infektion med helicobacteri pylori bakterier, kan den botas helt med en kurs av antibiotika som kan döda bakterierna.

Oavsett orsaken till tillståndet kan efter en gastritdiet bidra till att minska svårighetsgraden av symtom och hjälpa magen att läka snabbare. Att modifiera kosten är oerhört användbar, även om orsaken inte är dietrelaterad, eftersom vissa livsmedel är kända för att irritera magen, och andra ger ett mer lugnande inflytande. En förändring i matvanor, inklusive måltidsschema, kan också hjälpa till att lindra gastritsymtom.

Kärnan i en gastritdiet är eliminering eller minskat intag av livsmedel som kan förvärra maginflammantion. Dessa livsmedel inkluderar kryddor som peppar, chili och currykryddor samt koffein, alkohol, choklad, kakao, fetter och fet mat, citrus, lök, vitlök och mejeriprodukter. Alla dessa livsmedel kan utlösa symtom för gastrit om de äts i en för stor mängd. Vissa, såsom alkohol och koffein, kan utlösa symtom även om de används i små mängder.

Vissa livsmedel, såsom mjölk, baljväxter, broccoli, kål och vissa frukter, kan orsaka överflödigt gas. Dessa kan undvikas för att minska beläggningen och buken uppblåsthet. Att skära ner salt kan också bidra till att minska uppblåsthet. Att öka fiberintaget kan hjälpa många människor med gastrit, men för vissa kan ökat fiberintag orsaka ytterligare matsmältningsproblem. Det är användbart att hålla fiberintaget på en konsekvent nivå från dag till dag för att upprätthålla tarmregelbundenhet.

Att följa en gastritdiet kan inkludera förändringar i matvanor och ätplaner såväl som i de livsmedel som äts. Upprätthålla ett måltidsschema, därMåltider äts vid konsekventa tider varje dag kan hjälpa till att kontrollera magsyran. Det är vanligtvis inte nödvändigt att äta mindre, mer frekventa måltider om inte större måltider förvärrar symtomen. Att äta långsamt, tugga noggrant och stoppa innan magen är full hjälper till att se till att magen inte är överbelastad med svår att smälta mat.

Någon som vill följa en gastritdiet bör konsultera sin läkare innan han börjar dieten för att säkerställa att det inte kommer att störa medicinsk behandling att följa en ny diet. Vissa tycker att det är användbart att konsultera en näringsläkare eller dietist för professionell rådgivning om att upprätthålla en diet för att hantera gastritsymtom. Ett annat viktigt övervägande är att vissa människor kan upptäcka att vissa livsmedel påverkar dem annorlunda än de påverkar andra människor med gastrit. Till exempel kan vissa människor med gastrit tolerera potatis och tomater, men andra kan inte. Därför är prövning och fel ibland en nödvändig del av DEVisar en diet för gastrit.