Was ist eine Gastritis -Diät?
Gastritis ist eine Magenerkrankung, bei der sich die Magenauskleidung akut oder chronisch entzündet. Dieser Zustand kann durch traumatische Verletzungen, Operationen, Infektionen, Medikamente, Alkoholmissbrauch, Allergie, Lebensmittelvergiftung und Autoimmunerkrankungen verursacht werden. Nach einer Gastritis -Diät, die bestimmte Lebensmittel einschränkt oder beseitigt, kann die Entzündung der Magen verringern, die Symptome einer Gastritis lindern und die Heilung beschleunigen. Eine wirksame Gastritis-Diät reduziert oder eliminiert würzige Lebensmittel, Milchprodukte und Alkohol und erhöht die Aufnahme von Ballaststoffen und fettarmen Lebensmitteln. Menschen mit Gastritis haben oft Magenschmerzen, Brustschmerzen, Blähungen, Rücken, Übelkeit und Erbrechen. Bei fortgeschrittener Gastritis beginnt der Magen zu bluten, und Erbrechen oder Stühle können Blut enthalten.
Gastritis kann häufig geheilt werdenVerantwortung. Wenn beispielsweise die Symptome durch Medikamente oder eine Nahrungsmittelallergie verursacht werden, fördert die Magenheilung die Magenheilung. Wenn Gastritis durch eine Infektion mit den Helicobacteri Pylori -Bakterien verursacht wird, kann sie mit einem Verlauf von Antibiotika vollständig geheilt werden, die die Bakterien abtöten können.
Unabhängig von der Ursache des Zustands kann nach einer Gastritis -Diät dazu beitragen, die Schwere der Symptome zu verringern und den Magen schneller zu heilen. Das Ändern der Ernährung ist äußerst nützlich, selbst wenn die Ursache nicht mit der Ernährung verbunden ist, da bestimmte Lebensmittel bekanntermaßen den Magen reizen und andere einen beruhigenderen Einfluss haben. Eine Änderung der Essgewohnheiten, einschließlich des Mahlzeitsplans, kann auch dazu beitragen, Gastritis -Symptome zu lindern.
Der Kern einer Gastritis -Diät ist die Eliminierung oder eine verringerte Aufnahme von Lebensmitteln, die den Magen -Entzündung verschlimmern könnention. Zu diesen Lebensmitteln gehören Gewürze wie Pfeffer, Chili und Curry -Gewürze sowie Koffein, Alkohol, Schokolade, Kakao, Fette und Fettfutter, Zitrusfrüchte, Zwiebeln, Knoblauch- und Milchprodukte. Alle diese Lebensmittel können Gastritis -Symptome auslösen, wenn sie in zu großer Menge gegessen werden. Einige, wie Alkohol und Koffein, können Symptome auslösen, wenn sie in kleinen Mengen verwendet werden.
Einige Lebensmittel wie Milch, Hülsenfrüchte, Brokkoli, Kohl und bestimmte Früchte können überschüssiges Gas verursachen. Diese können vermieden werden, um das Aufblühen von Rücken und Bauch zu reduzieren. Das Schneiden von Salz kann auch dazu beitragen, das Blähungen zu verringern. Eine zunehmende Faseraufnahme kann vielen Menschen mit Gastritis helfen, aber für einige kann eine erhöhte Faseraufnahme jedoch weitere Verdauungsprobleme verursachen. Es ist nützlich, die Faseraufnahme von Tag zu Tag auf einer konsistenten Ebene zu halten, um die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs aufrechtzuerhalten.
Nach einer Gastritis -Diät kann Änderungen in den Essgewohnheiten und den Verzehr von Zeitplänen sowie in den gegessenen Lebensmitteln gehören. Aufrechterhaltung eines Essenszeitplanes, in demDie Mahlzeiten werden täglich zu konsistenten Zeiten gegessen und können helfen, die Magensäureproduktion zu kontrollieren. Es ist normalerweise nicht erforderlich, kleinere, häufigere Mahlzeiten zu essen, es sei denn, größere Mahlzeiten verschlimmern die Symptome. Langsam essen, gründlich kauen und anhalten, bevor der Magen voll ist, hilft sicher, dass der Magen nicht mit schwer zu verdaubarem Essen überlastet ist.
Jemand, der eine Gastritis -Diät befolgen möchte, sollte vor Beginn der Ernährung seinen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass die medizinische Behandlung nicht beeinträchtigt wird. Einige Menschen stellen fest, dass es nützlich ist, einen Ernährungsberater oder Ernährungsberater zu konsultieren, um berufliche Ratschläge zur Aufrechterhaltung einer Diät zur Behandlung von Gastritis -Symptomen zu erhalten. Eine weitere wichtige Überlegung ist, dass einige Menschen möglicherweise feststellen, dass bestimmte Lebensmittel sie anders betreffen als andere Menschen mit Gastritis. Zum Beispiel können einige Menschen mit Gastritis Kartoffeln und Tomaten vertragen, andere können es nicht. Versuch und Irrtum sind daher manchmal ein notwendiger Teil von DEeine Diät für Gastritis besuchen.