O que é uma dieta de gastrite?
A gastrite é uma condição estomacal na qual o revestimento do estômago fica agudamente ou cronicamente inflamado. Essa condição pode ser causada por lesão traumática, cirurgia, infecção, medicamentos, abuso de álcool, alergia, intoxicação alimentar e distúrbios autoimunes. Após uma dieta gastrite que restringe ou elimina certos alimentos pode ajudar a reduzir a inflamação do estômago, aliviar os sintomas da gastrite e acelerar a cicatrização. Uma dieta eficaz da gastrite reduz ou elimina alimentos picantes, laticínios e álcool, e aumenta a ingestão de fibras e alimentos com pouca gordura.
Os sintomas de gastrite são causados pela inflamação do estômago e suas conseqüências, como problemas de digestão e refluxo ácido. Pessoas com gastrite geralmente sofrem dor no estômago, dor no peito, inchaço, arroto, náusea e vômito. Nos casos de gastrite avançada, o estômago começa a sangrar e vômito ou fezes podem conter sangue.
A gastrite geralmente pode ser curada eliminando a fonte do inflamMation. Por exemplo, se os sintomas forem causados por medicação ou alergia alimentar, eliminando esse alimento da dieta ou deixar de usar o medicamento promoverá a cicatrização do estômago. Quando a gastrite é causada por uma infecção com as bactérias helicobacteri pylori , ela pode ser curada completamente com um curso de antibióticos que podem matar as bactérias.
Independentemente da causa da condição, após uma dieta gastrite pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas e ajudar o estômago a se curar mais rapidamente. Modificar a dieta é extremamente útil, mesmo quando a causa não está relacionada à dieta, porque certos alimentos são conhecidos por irritar o estômago e outros oferecem uma influência mais suave. Uma mudança nos hábitos alimentares, incluindo o cronograma de refeições, também pode ajudar a aliviar os sintomas da gastrite.
O núcleo de uma dieta gastrite é a eliminação ou a redução da ingestão de alimentos que podem piorar a inflamma do estômagoção. Esses alimentos incluem especiarias como pimenta, pimenta e especiarias de curry, bem como cafeína, álcool, chocolate, cacau, gorduras e alimentos gordurosos, citros, cebola, alho e laticínios. Todos esses alimentos podem desencadear sintomas de gastrite se consumidos em uma quantidade muito grande. Alguns, como álcool e cafeína, podem desencadear sintomas, mesmo que usados em pequenas quantidades.
Alguns alimentos, como leite, legumes, brócolis, repolho e certos frutos, podem causar excesso de gás. Estes podem ser evitados para reduzir o arroto e o inchaço abdominal. Cortar o sal também pode ajudar a reduzir o inchaço. O aumento da ingestão de fibras pode ajudar muitas pessoas com gastrite, mas, no entanto, para alguns, o aumento da ingestão de fibras pode causar outros problemas digestivos. É útil manter a ingestão de fibras em um nível consistente do dia a dia, para manter a regularidade intestinal.
Após uma dieta gastrite pode incluir mudanças nos hábitos alimentares e horários alimentares, bem como nos alimentos que são consumidos. Mantendo um cronograma de refeições, no qualAs refeições são feitas em momentos consistentes todos os dias, podem ajudar a controlar a produção de ácido estomacal. Geralmente, não é necessário comer refeições menores e mais frequentes, a menos que as refeições maiores piorem os sintomas. Comer lentamente, mastigando bem e parando antes que o estômago esteja cheio, ajude-se a garantir que o estômago não esteja sobrecarregado com comida difícil de digerir.
Alguém que deseja seguir uma dieta gastrite deve consultar seu médico antes de iniciar a dieta, para garantir que após uma nova dieta não interfira no tratamento médico. Algumas pessoas acham que é útil consultar um nutricionista ou nutricionista para obter conselhos profissionais sobre como manter uma dieta para gerenciar sintomas de gastrite. Outra consideração importante é que algumas pessoas podem achar que certos alimentos os afetam de maneira diferente do que afetam outras pessoas com gastrite. Por exemplo, algumas pessoas com gastrite podem tolerar batatas e tomates, mas outras não. Portanto, tentativa e erro às vezes é uma parte necessária de DEVisando uma dieta para gastrite.