Wat is een limonade dieet?

Het limonadedieet, ook wel het ahornsiroopdieet genoemd, het citroendieet, de citroenreiniging en de limonade -reiniging, verwijst naar het ontgiftende dieet gemaakt door Stanley Boroughs in 1941, genaamd "The Master Cleanse". Het limonade -dieet viel een aantal jaren van de radar totdat de rauwe foodliefhebber, Peter Glickman, het gebruikte in de release van zijn boek uit 2005, verlies, hebben meer energie en gelukkiger in 10 dagen . In 2005 heeft Glickman ook uitgebracht, The Lemonade Diet: A Master Cleanse Audio CD .

Het limonadedieet is niet zozeer een dieet met gewichtsverlies, maar het is een ontgiftende reiniging. Het uitgangspunt van Boroughs is dat het menselijk lichaam vol is met miljoenen gifstoffen, bacterie en parasieten die zweren, kanker, ziekte, depressie, mentale mistigheid en slaperigheid veroorzaken. Door het lichaam te ontgiften met een mengsel van gezuiverd water, vers geperst citroensap, organische ahornsiroop en cayennepeper, zullen deze symptomen verdwijnen om een ​​energetisch en gezond te bestaan,ence. Gewichtsverlies is een extra bonus.

Tijdens het reinigen met het limonadedieet ervaren veel mensen een aantal veel voorkomende detox -symptomen. Een van de meest gerapporteerde symptomen zijn verlangens. De meeste mensen hunkeren naar de meest giftige voedingsmiddelen zoals snoep, fastfood en junkfood; Glickman beweert echter dat de verlangens de volgende dag verdwijnen met een warme darmbeweging. De warmte van de eliminatie betekent dat gifstoffen het lichaam verlaten en meestal een dag of twee detox -symptomen zullen eindigen. Darmbewegingen moeten worden gecontroleerd, omdat het slot van vast voedsel constipatie kan veroorzaken. Zoutwaterspoelingen en kruidenthee die regelmatigheid bevorderen, worden aanbevolen om dingen soepel te houden.

Volgens het limonadedieet wordt het, wanneer het lichaam vecht tegen gifstoffen, erg moe, dus detoxers zullen een verhoogde energie voelen zodra de gifstoffen hun lichaam hebben verlaten. Als vermoeidheid een ervaren symptoom is van de CLEAnse, het wordt veroorzaakt door het lichaam dat gifstoffen uitdaagt en zal de volgende dag opnieuw verdwijnen met de eliminatie van warme uitwerpselen. Veel mensen die het limonadedieet volgen, worden erg humeurig. Moodheid en prikkelbaarheid zijn psychologische symptomen van de reiniging die meestal wordt veroorzaakt door de verveling van de dieter omdat het niet vast voedsel kan eten. Deze stemmingswisselingen zullen verdwijnen omdat vast voedsel geleidelijk wordt toegevoegd aan het dieet.

Bij het beëindigen van het limonadedieet wordt het niet aanbevolen om onmiddellijk terug te schakelen naar vast voedsel, omdat het een schok voor het systeem kan zijn. Glickman en Boroughs raden aan om een ​​paar dagen over te schakelen naar sinaasappel- of grapefruitsap en vervolgens te beginnen met zelfgemaakte groentesoep voordat ze afzonderlijke groenten en groenten toevoegen. Glickman pleit voor een permanent rauw voedseldieet, dus zodra de reiniging complete mensen zijn, beginnen mensen niet meteen hun lichaam te vervuilen.publiekelijk erkend succes met deze reiniging. Het is echter belangrijk op te merken dat er geen wetenschappelijk bewijs beschikbaar is om de effectiviteit van het limonadedieet te valideren voor ontgiften, gewichtsverlies of andere ziekte of kwaal. Veel tegenstanders zijn van mening dat positieve getuigenissen over het volgen van het limonadedieet het gevolg zijn van het placebo -effect.