Was ist eine Limonadendiät?
Die Limonade -Diät, auch die Maple -Sirup -Diät, die Zitronendiät, die Zitronenreinigung und die Limonade -Reinigung, bezieht sich auf die entgiftende Diät, die von Stanley Boroughs im Jahr 1941 mit dem Titel „The Master Cleanse“ genannt wird. Die Limonade -Diät fiel einige Jahre lang aus dem Radar, bis der Rohkost -Enthusiasten Peter Glickman in der Veröffentlichung seines Buches Lose Gewicht nutzte, mehr Energie haben und in 10 Tagen glücklicher sein. 2005 veröffentlichte Glickman ebenfalls The Limonade Diet: A Master Cleanse Audio CD .
Die Limonadendiät ist nicht so sehr eine Gewichtsverlust -Diät wie eine entgiftende Reinigung. Die Prämisse der Bezirke ist, dass der menschliche Körper voller Millionen von Toxinen, Bakterien und Parasiten ist, die Geschwüre, Krebs, Krankheit, Depression, geistige Nebel und Schläfrigkeit verursachen. Durch die Entgiftung des Körpers mit einer Mischung aus gereinigtem Wasser, frisch gepresstem Zitronensaft, Bio -Ahornsirup und Cayenne -Pfeffer löst sich diese Symptome auf, sodass ein energetisches und gesund existiertEnce. Gewichtsverlust ist ein zusätzlicher Bonus.
Während der Reinigung der Limonadendiät haben viele Menschen einige häufige Entgiftungssymptome. Eines der am meisten gemeldeten Symptome sind Heißhunger. Die meisten Menschen sehnen sich nach den giftigsten Lebensmitteln wie Süßigkeiten, Fast Food und Junk Food. Glickman behauptet jedoch, dass das Verlangen am nächsten Tag mit einem warmen Stuhlgang verschwinden. Die Wärme der Eliminierung bedeutet, dass Toxine den Körper verlassen und normalerweise ein oder zwei Tage der Entgiftungssymptome beenden. Darmbewegungen sollten überwacht werden, da das Schloss von festem Lebensmittel Verstopfung verursachen kann. Salzwasserspülungen und Kräutertee, die die Regelmäßigkeit fördern, werden empfohlen, um die Dinge reibungslos in Bewegung zu halten.
Nach der Limonaden -Diät wird der Körper, wenn der Körper gegen Giftstoffe kämpft, sehr müde, so Wenn Müdigkeit ein erfahrenes Symptom der CLE istAnse, es wird durch die Körpertoxine verursacht und verschwindet am nächsten Tag erneut mit der Beseitigung von warmem Exkrement. Viele Menschen, die der Limonade -Diät folgen, werden sehr launisch. Stimmung und Reizbarkeit sind psychische Symptome der Reinigung, die normalerweise durch die Langeweile des Dieters verursacht wird, da es nicht in der Lage ist, feste Nahrung zu essen. Diese Stimmungsschwankungen gehen nach, da feste Lebensmittel nach und nach zur Ernährung zurückzuführen werden.
Bei der Beendigung der Limonade -Diät empfehlen Sie nicht, sofort auf feste Nahrung zurückzukehren, da dies ein Schock für das System sein kann. Glickman und Boroughs empfehlen, einige Tage lang zu Orangen- oder Grapefruitsaft zu wechseln und dann mit hausgemachter Gemüseuppe zu beginnen, bevor sie separate Obst und Gemüse hinzufügen. Glickman setzt sich für eine dauerhafte Rohkost -Diät ein. Sobald die Reinigung vollständig ist, beginnen die Menschen nicht sofort, ihren Körper zu verschmutzen.öffentlich anerkannter Erfolg mit dieser Reinigung. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass kein wissenschaftlicher Beweis verfügbar ist, um die Wirksamkeit der Limonadendiät zur Entgiftung, Gewichtsverlust oder einer anderen Krankheit oder Krankheit zu validieren. Viele Gegner glauben, dass positive Testimonials über die Verfolgung der Limonadendiät auf den Placebo -Effekt zurückzuführen sind.