Co je to limonádová strava?

2 Limonáda dieta spadla z radaru po řadu let, dokud ji nadšenec surového jídla, Peter Glickman, nepoužil v roce 2005 vydání své knihy, hubnutí, měl více energie a byl šťastnější za 10 dní . V roce 2005, Glickman také vydal, The Lemonade Diet: A Master Cleanse Audio CD .

Limonádová strava není ani tak dieta na hubnutí, protože se jedná o detoxikační čištění. Předpokladem čtvrtí je, že lidské tělo je plné milionů toxinů, bakterií a parazitů, které způsobují vředy, rakovinu, nemoc, depresi, duševní mlhu a ospalost. Detoxikací těla se směsí čištěné vody, čerstvě vymačkané citronové šťávy, organickým javorovým sirupem a kajenským pepřem se tyto příznaky rozptýlí, což umožní energetické a zdravé existencience. Hubnutí je bonus navíc.

Při očištění s limonádovou stravou zažívá mnoho lidí některé běžné detoxikační symptomy. Jedním z nejvíce hlášených příznaků jsou touhy. Většina lidí touží po nejvíce toxických potravinách, jako jsou sladkosti, rychlé občerstvení a nezdravé jídlo; Glickman však tvrdí, že touha zmizí další den s teplým pohybem střeva. Teplo eliminace znamená, že toxiny opouštějí tělo a obvykle skončí den nebo dva detoxikační symptomy. Pohyby střev by měly být monitorovány, protože zámek pevného jídla může způsobit zácpu. Oplachování slané vody a bylinkový čaj, který podporuje pravidelnost, se doporučuje, aby se věci udržovaly hladce.

Podle diety limonády, když tělo bojuje s toxiny, je velmi unavená, takže detoxikace budou cítit zvýšenou energii, jakmile toxiny opustí jejich těla. Když je únava zkušeným příznakem CLEAnse, je to způsobeno tělem vylučujícími toxiny a znovu zmizí další den s odstraněním teplého exkrementu. Mnoho lidí, kteří sledují limonádovou stravu, se stává velmi náladovým. Náladovost a podrážděnost jsou psychologické příznaky čištění, které je obvykle způsobeno nudou Dieter s tím, že není schopna jíst žádné pevné jídlo. Tyto výkyvy nálad ustupují, protože pevné jídlo se postupně přidává zpět do stravy.

Při ukončení limonádové stravy nedoporučuje přepínání okamžitě zpět na pevné jídlo, protože to může být šok pro systém. Glickman a Boroughs doporučují přepnutí na oranžovou nebo grapefruitovou šťávu na několik dní a poté začínají domácí zeleninovou polévkou před přidáním samostatného ovoce a zeleniny. Glickman obhajuje trvalou stravu ze surového jídla, takže jakmile je čištění úplných, nezačnou okamžitě znečišťovat svá těla.veřejně uznávaný úspěch s touto očistí. Je však důležité si uvědomit, že není k dispozici žádný vědecký důkaz pro ověření účinnosti limonádové stravy pro detoxikaci, hubnutí nebo jiné nemoci nebo onemocnění. Mnoho odpůrců se domnívá, že pozitivní posudky o sledování limonádové stravy jsou výsledkem účinku placeba.