O que é uma dieta de limonada?
A dieta de limonada, também chamada de dieta de xarope de bordo, dieta de limão, limpeza de limão e limonada, refere -se à dieta desintoxicante criada por Stanley Boroughs em 1941, chamada "The Master Cleanse". A dieta de limonada caiu do radar por vários anos, até que o entusiasta dos alimentos crus, Peter Glickman, o usou no lançamento de 2005 de seu livro, perder peso, ter mais energia e ficar mais feliz em 10 dias . Em 2005, Glickman também lançou, The Lemonade Diet: A Master Cleanse Audio CD .
A dieta de limonada não é tanto uma dieta para perda de peso, mas é uma limpeza desintoxicante. A premissa dos bairros é que o corpo humano está cheio de milhões de toxinas, bactérias e parasitas que causam úlceras, câncer, doença, depressão, neblina mental e sonolência. Ao desintoxicar o corpo com uma mistura de água purificada, suco de limão espremido na hora, xarope de bordo orgânico e pimenta caiena, esses sintomas se dissipam, permitindo um enérgico e saudável existirence. A perda de peso é um bônus extra.
Ao limpar com a dieta de limonada, muitas pessoas experimentam alguns sintomas comuns de desintoxicação. Um dos sintomas mais relatados são os desejos. A maioria das pessoas deseja os alimentos mais tóxicos, como doces, fast food e junk food; No entanto, Glickman sustenta que os desejos desaparecem no dia seguinte com um movimento quente intestinal. O calor da eliminação significa que as toxinas estão saindo do corpo e geralmente terminam um dia ou dois sintomas de desintoxicação. Os movimentos intestinais devem ser monitorados, pois a trava dos alimentos sólidos pode causar constipação. Valos de água salgada e chá de ervas que promovem a regularidade são recomendados para manter as coisas em movimento suavemente.
De acordo com a dieta da limonada, quando o corpo está lutando contra toxinas, fica muito cansado, então os desintoxicantes sentirão o aumento da energia assim que as toxinas saem de seus corpos. Quando o cansaço é um sintoma experiente do CLEAnse, é causado pelas toxinas excretárias do corpo e mais uma vez desaparecerá no dia seguinte com a eliminação de excrementos quentes. Muitas pessoas seguindo a dieta de limonada se tornam muito mal -humoradas. Moodiness e irritabilidade são sintomas psicológicos da limpeza que geralmente são causados pelo tédio do dieta por não poder comer alimentos sólidos. Essas mudanças de humor diminuirão à medida que os alimentos sólidos são gradualmente adicionados de volta à dieta.
Ao acabar com a dieta de limonada, não é recomendável mudar imediatamente para alimentos sólidos, pois pode ser um choque para o sistema. Glickman e Boroughs recomendam mudar para suco de laranja ou toranja por alguns dias e depois começar com sopa de legumes caseiros antes de adicionar frutas e legumes separados. Glickman defende uma dieta permanente de alimentos crus, então, uma vez que a limpeza estiver completa, as pessoas não começam imediatamente a poluir seus corpos.reconheceu publicamente o sucesso com esta limpeza. No entanto, é importante observar que nenhuma prova científica está disponível para validar a eficácia da dieta de limonada para desintoxicar, perda de peso ou qualquer outra doença ou doença. Muitos oponentes acreditam que depoimentos positivos sobre seguir a dieta da limonada são resultado do efeito placebo.