Hvad er en limonade -diæt?

Lemonade -diæt, også kaldet Maple Sirup Diet, The Lemon Diet, The Lemon Cleanse og Lemonade Cleanse, henviser til den afgiftende diæt skabt af Stanley Boroughs i 1941, kaldet "Master Cleanse." Lemonade -dieten faldt fra radaren i et antal år, indtil rå madentusiast, Peter Glickman, brugte den i 2005 -udgivelsen af ​​sin bog, tabe sig, har mere energi og være lykkeligere på 10 dage . I 2005 frigav Glickman også, Lemonade Diet: A Master Cleanse Audio CD .

Limonade -diet er ikke så meget en vægttabsdiæt, da det er en afgiftende rensning. Boroughs 'forudsætning er, at den menneskelige krop er fuld af millioner af toksiner, bakterie og parasitter, der forårsager mavesår, kræft, sygdom, depression, mental tåge og søvnighed. Ved at afgifte kroppen med en blanding af oprenset vand, friskpresset citronsaft, organisk ahornsirup og cayennepeber, vil disse symptomer spredeence. Vægttab er en ekstra bonus.

Mens rensning med limonade -diæt, oplever mange mennesker nogle almindelige detox -symptomer. Et af de mest rapporterede symptomer er trang. De fleste higer efter de mest giftige fødevarer såsom slik, fastfood og junkfood; Glickman hævder imidlertid, at trangen forsvinder næste dag med en varm tarmbevægelse. Varmen fra elimineringen betyder, at toksiner forlader kroppen og normalt vil afslutte en dag eller to af detox -symptomer. Tarmbevægelser skal overvåges, da låsen på fast mad kan forårsage forstoppelse. Saltvandskylning og urtete, der fremmer regelmæssighed, anbefales for at holde tingene i bevægelse glat.

I henhold til Lemonade Diet, når kroppen kæmper toksiner, bliver det meget træt, så detoxere vil føle øget energi, når toksinerne har forladt deres kroppe. Når træthed er et erfarent symptom på CLEAnse, det er forårsaget af kropsudskillende toksiner, og endnu en gang forsvinder den næste dag med eliminering af varm ekskrementer. Mange mennesker, der følger limonade -dieten, bliver meget lun. Humør og irritabilitet er psykologiske symptomer på rensningen, der mest normalt er forårsaget af diætens kedsomhed med ikke at kunne spise nogen fast mad. Disse humørsvingninger vil falde, da fast mad gradvist tilføjes tilbage til kosten.

Når du afslutter limonade -diæt, anbefaler det ikke at skifte øjeblikkeligt tilbage til fast mad, da det kan være et chok for systemet. Glickman og bydele anbefaler at skifte til orange eller grapefrugtjuice i et par dage og derefter starte med hjemmelavet grøntsagssuppe, før de tilsætter separate frugter og grøntsager. Glickman går ind for en permanenOffentlig anerkendt succes med denne rensning. Det er dog vigtigt at bemærke, at der ikke er noget videnskabeligt bevis tilgængeligt for at validere effektiviteten af ​​limonade -diæt til afgiftning, vægttab eller anden sygdom eller lidelse. Mange modstandere mener, at positive vidnesbyrd om at følge limonade -diæt er et resultat af placebo -effekten.