Co to jest dieta lemoniada?
Dieta lemoniadowa, zwana także dietą syropu klonowego, dietą cytrynową, czyszczeniem cytrynowym i lemoniadowym oczyszczeniem, odnosi się do diety detoksykacyjnej stworzonej przez Stanley Boroughs w 1941 r., Zatytułowana „Master Cleanse”. Dieta lemoniadowa spadła z radaru przez wiele lat, aż do entuzjastów surowej żywności, Peter Glickman, użył jej w wydaniu swojej książki w 2005 r., Mają więcej energii i bądź szczęśliwszy w 10 dni . W 2005 roku Glickman wydał także Diet Lemonade: A Master Cleanse Audio CD .
Dieta lemoniadowa nie jest tak bardzo dietą odchudzającą, co detoksykacyjne oczyszczenie. Założeniem dzielnicy jest to, że ludzkie ciało jest pełne milionów toksyn, bakterii i pasożytów, które powodują wrzody, rak, chorobę, depresję, mglistość psychiczną i senność. Detoksykację ciała mieszanką oczyszczonej wody, świeżo wyciśniętego soku z cytryny, organicznego syropu klonowego i pieprzu Cayenne, objawy te rozproszyjąence. Utrata masy ciała jest dodatkowym bonusem.
Podczas oczyszczania dietą lemoniadową wiele osób doświadcza niektórych typowych objawów detoksykacyjnych. Jednym z najbardziej zgłaszanych objawów są pragnienia. Większość ludzi pragnie najbardziej toksycznych potraw, takich jak słodycze, fast food i śmieciowe jedzenie; Jednak Glickman utrzymuje, że pragnienia znikają następnego dnia z ciepłym ruchem jelit. Ciepło eliminacji oznacza, że toksyny wychodzą z ciała i zwykle kończy dzień lub dwa objawy detoksykacyjne. Ruchy jelit powinny być monitorowane, ponieważ zamek stałego pokarmu może powodować zaparcia. Płukania słonej wody i herbaty ziołowe promujące regularność są zalecane, aby sprawić płynnie.
Zgodnie z dietą lemoniadową, kiedy ciało walczy z toksynami, staje się bardzo zmęczone, więc detoksyści poczują zwiększoną energię, gdy toksyny opuści swoje ciała. Kiedy zmęczenie jest doświadczonym objawem CLEAnse, jest to spowodowane przez ciało wydalane toksyny i po raz kolejny zniknie następnego dnia z eliminacją ciepłego odchodów. Wiele osób podążających za dietą lemoniadową staje się bardzo nastrojowych. Nastrój i drażliwość są objawami psychologicznymi oczyszczania, które jest zwykle spowodowane nudą dietetyki, nie jest w stanie spożywać żadnych stałych pokarmów. Te huśtawki nastroju ustępują, ponieważ pokarm stały jest stopniowo dodawany z powrotem do diety.
Po zakończeniu diety lemoniadowej nie zaleca się natychmiastowego przejścia na stałe pokarm, ponieważ może to być szok dla systemu. Glickman i Boroughs zalecają przełączanie na sok pomarańczowy lub grejpfrutowy na kilka dni, a następnie rozpocząć domową zupę warzywną przed dodaniem oddzielnych owoców i warzyw. Glickman opowiada się za stałą dietą surowej żywności, więc po ukończeniu oczyszczania ludzie nie zaczną od razu zanieczyszczać ich ciała.
Światowy gospodarz radiowy Howard Stern's Sidekick, Robin Quvers i piosenkarka/aktorka Beyonce Knowles maPublicznie uznał sukces w tym oczyszczeniu. Należy jednak zauważyć, że żaden dowód naukowy nie jest dostępny, aby potwierdzić skuteczność diety lemoniadowej w celu detoksykacji, utraty wagi lub innej choroby lub dolegliwości. Wielu przeciwników uważa, że pozytywne świadectwa dotyczące przestrzegania diety lemoniady są wynikiem efektu placebo.