Wat is calcium ascorbate?

calcium ascorbaat is een van de minerale ascorbaten of minerale zouten van ascorbinezuren. Het combineert calcium, een mineraal, met ascorbinezuur, ook bekend als vitamine C. De combinatie is ook handig omdat het suppletie biedt voor zowel calcium als vitamine C in één dosis. Over het algemeen leveren 1.000 milligram calcium ascorbaat ongeveer 900 milligram vitamine C en 100 milligram calcium.

Vitamine C is een essentiële vitamine en antioxidant, die vitale functies biedt, zoals het stimuleren van het immuunsysteem en het vernietigen van vrije radicale cellen die kanker kunnen veroorzaken. Calcium is essentieel voor de ontwikkeling van een sterke bot- en tanden. Gecombineerd in supplementen, biedt calcium ascorbaat noodzakelijke voedingsstoffen, terwijl gastro -intestinale ongemakken zoals eenS diarree en misselijkheid. Calcium ascorbaat is vooral nuttig voor ernstig zieke patiënten die verhoogde voeding nodig hebben voor herstel, maar niet in staat zijn om de meer zure supplementen te verdragen, zoals vitamine C.

Beschikbaar in poeder, kauwtabletten en orale tabletten, calcium ascorbaat kan het beste worden genomen met voedsel. Voedsel vertraagt ​​het spijsverteringssysteem, waardoor het lichaam het calcium ascorbaatsupplement langzaam in de bloedbaan kan absorberen en dus maximale voordelen krijgt. Slow-release capsules zijn beschikbaar voor patiënten die geen voedsel kunnen consumeren. Studies hebben aangetoond dat de absorptiesnelheid van calcium ascorbaat grotendeels hetzelfde blijft, ongeacht of deze als een poeder of als capsules wordt genomen.

Dit supplement is echter niet zonder risico's. Vitamine C is in water oplosbaar, wat betekent dat het lichaam het door de urinewegen uit het lichaam spoelt. Desondanks, overmatige vitamine C -inname van 500Milligram of meer heeft aangetoond dat het schade kan veroorzaken aan gezond DNA en de kansen op hemochromatose kan vergroten, een ziekte waarbij het lichaam te veel ijzer opslaat. Hoge calciumniveaus kunnen nierstenen, verkalking van zacht weefsel en nierinsufficiëntie veroorzaken.

calcium ascorbaat heeft beperkt gebruik. Naast calcium ascorbaatsupplementen wordt het ook gebruikt als een bron van vitamine C van de voedingssupplementen en als additief om fruit fris te houden. Het wordt toegevoegd aan vers gesneden groenten en fruit om te voorkomen dat ze bruin worden en hun houdbaarheid verlengen.