アスコルビン酸カルシウムとは何ですか？

アスコルビン酸カルシウムは、アスコルビン酸ミネラル、またはアスコルビン酸のミネラル塩の1つです。ミネラルであるカルシウムとアスコルビン酸を組み合わせて、ビタミンCとも呼ばれます。アスコルビン酸にカルシウム塩を添加すると、アスコルビン酸の酸性度があり、人がアスコルビン酸カルシウムを消化し、消化管によって吸収されるのがはるかに容易になります。また、この組み合わせは、カルシウムとビタミンCの両方に1回の用量で補給を提供するという点でも便利です。一般に、1,000ミリグラムのアスコルビン酸カルシウムは、約900ミリグラムのビタミンCと100ミリグラムのカルシウムを提供します。

ビタミンCは必須のビタミンおよび抗酸化物質であり、免疫系の強化や癌を引き起こす可能性のあるフリーラジカル細胞の破壊などの重要な機能を提供します。カルシウムは、強い骨と歯の発達に不可欠です。サプリメントに組み合わせて、アスコルビン酸カルシウムは必要な栄養素を提供しながら、胃腸の不快感を最小限に抑えます。s下痢と吐き気。アスコルビン酸カルシウムは、回復のために栄養を増やす必要があるが、ビタミンCなどのより酸性のサプリメントに耐えることができない重度の病気の患者に特に役立ちます。

粉末、噛みやすい錠剤、口腔錠剤で利用できるアスコルビン酸カルシウムは、食物と一緒に摂取するのが最適です。食物は消化器系を遅くし、体がアスコルビン酸カルシウムのサプリメントを血流にゆっくりと吸収し、最大限の利益を得ることができます。ゆっくりとしたリリースカプセルは、食物を消費できない患者に利用できます。研究では、アスコルビン酸カルシウムの吸収速度は、粉末として採取されていてもカプセルとして採用されていても、ほぼ同じままであることが示されています。

ただし、このサプリメントにはリスクがないわけではありません。ビタミンCは水溶性です。つまり、体は尿路を通して体から洗い流します。それでも、500の過剰なビタミンC摂取ミリグラム以上は、それが健康なDNAに損傷を引き起こし、体が鉄を貯蔵しすぎる病気であるヘモクロマトーシスの可能性を高める可能性があることを示しています。高レベルのカルシウムは、腎臓結石、軟部組織の石灰化、腎不全を引き起こす可能性があります。

アスコルビン酸カルシウムの用途は限られています。アスコルビン酸カルシウムのサプリメントに加えて、ビタミンCの食品サプリメント源として、および果物を新鮮に保つための添加物としても使用されます。それは、新鮮なカットされた果物や野菜に追加され、それらが茶色に変わり、貯蔵寿命を延ばすのを防ぎます。