Wat is fitnesswater?

Fitness Water wordt nu gemaakt en op de markt gebracht door een aantal bedrijven. Onder hen is waarschijnlijk de bekendste Gatorade's Propel® fitnesswater. Als je kijkt, vind je tal van andere merken, veel met een verscheidenheid aan ingrediënten en smaken, en de meeste met claims dat ze superieur zijn aan het drinken van gewoon water.

Sommige fitnesswatertypen zijn op smaak gebracht. Propel® bijvoorbeeld, wordt geleverd in meer dan tien smaken, en het bevat elektrolyten, suiker, splenda® of sucralose en een verscheidenheid aan andere ingrediënten. Andere typen beweren te helpen bij het branden van vet door verschillende kruiden toe te voegen. Groene thee -extract is bijzonder populair, omdat het wat cafeïne aan het water toevoegt, wat de energie en fysieke output enigszins kan vergroten voor degenen die werken.

Je moet echt kijken naar enkele van de verschillende fitnesswatermerken om te zien wat ze bevatten. De LifeWater® van het Sobe® -bedrijf is enorm anders dan propel. Als u voedingsinformatie opmerkt, lifewateR beweert 50 calorieën per portie te hebben, maar een fles van het spul biedt je 2,5 porties, of in wezen 125 calorieën. Hoewel dit water vitamines en elektrolyten bevat, bevat het vrij veel calorieën in tegenstelling tot gewoon water.

Propel® daarentegen snijdt calorieën door splenda® toe te voegen en heeft ongeveer 10 calorieën per portie. Nogmaals, er is meer dan één portie in een container, dus het drinken van een hele fles propel® voegt ongeveer 30 calorieën toe aan uw dieet. Deze hoeveelheid is te verwaarlozen, maar sommige mensen zijn op hun hoede voor kunstmatige zoetstoffen, met name in het licht van studies die suggereren dat voedsoda mensen kunnen aankomen. Merk op dat de meeste bestudeerde light -frisdranken aspartaam ​​en niet sucralose (speeda®) bevatten.

Hoewel u wat fitnesswater per fles kunt kopen, zijn andere soorten verkrijgbaar in kleine pakketten die aan het water naar keuze kunnen worden toegevoegd. Eis misschien een iets minder dure manier om dit gearomatiseerde water te consumeren, en kunt u in staat stellen om meer milieuvriendelijke metalen flessen te gebruiken in plaats van meer plastic te kopen. Er is een aanzienlijk argument geweest over het gebruik van plastic flessen voor water van elk type, en sommige steden in de VS hebben de verkoop van plastic flessen verboden.

Sommigen geloven dat fitnesswater slechts een marketingtechniek is. Anderen beweren dat sommige mensen gewoon problemen hebben met het drinken van water, maar meer zullen drinken als het water op smaak gebracht is. Als u fitnesswater gebruikt, zorg er dan voor dat u de ingrediënten leest. Je moet geen cafeïne-verbeterde types geven aan jonge kinderen, en sommige kruiden in de meer "natuurlijke" merken, kunnen van enig zorgen zijn als je bepaalde medische aandoeningen hebt of op sommige soorten medicijnen. Als u bijvoorbeeld de bloeddunner Coumadin® (Warfarin) neemt, wilt u vitamine K -hoeveelheden bekijken in elk type fitnesswater dat u gebruikt.