피트니스 워터 란 무엇입니까?

피트니스 워터는 이제 여러 회사가 제작하고 판매하고 있습니다. 그중에서도 가장 잘 알려진 것은 Gatorade 's Propel® 피트니스 워터입니다. 보면, 다양한 재료와 풍미를 가진 많은 다른 브랜드를 찾을 수 있으며, 대부분은 평범한 물을 마시는 것보다 우수하다고 주장합니다.

일부 피트니스 물 유형은 맛이 좋습니다. 예를 들어 Propel®은 10 가지가 넘는 맛으로 제공되며 전해질, 설탕, 스플렌드 ® 또는 수크랄로스 및 다양한 다른 성분이 포함되어 있습니다. 다른 유형은 다른 허브를 추가하여 지방 연소에 도움이된다고 주장합니다. 녹차 추출물은 물에 카페인을 추가하기 때문에 특히 인기가 있습니다.

당신은 실제로 다른 피트니스 워터 브랜드를 살펴 보려면 그들이 포함 된 내용을 확인해야합니다. SOBE® Company의 LifeWater®는 Propel과 크게 다릅니다. 영양 정보에 주목하면 생명을 얻으십시오R은 서빙 당 50 칼로리를 갖기위한 것이지만, 한 병은 2.5 인분 또는 본질적으로 125 칼로리를 제공합니다. 이 물에는 비타민과 전해질이 포함되어 있지만 평범한 물이 아닌 칼로리가 상당히 높습니다.

대조적으로

Propel®은 Splenda®를 추가하여 칼로리를 줄이고 서빙 당 약 10 칼로리를 가지고 있습니다. 다시 말하지만, 용기에 둘 이상의 서빙이 있으므로 Propel® 한 병을 마시면식이 요법에 약 30 칼로리가 추가됩니다. 이 양은 무시할 수 있지만, 일부 사람들은 인공 감미료에주의를 기울입니다. 특히 다이어트 소다가 사람들이 체중을 늘릴 수 있음을 시사하는 연구에 비추어 볼 때. 연구 된 대부분의 다이어트 소다는 아스파탐이 포함되어 있고 수크랄로스 (Speenta®)가 포함되어 있습니다.

병으로 ​​피트니스 물을 구입할 수 있지만 다른 유형은 선택한 물에 추가 할 수있는 작은 패킷으로 제공됩니다. thIS는이 향이 나는 물을 소비하는 약간 저렴한 방법 일 수 있으며 더 많은 플라스틱을 구입하는 대신 환경 친화적 인 금속 병을 사용할 수 있습니다. 모든 유형의 물에 플라스틱 병 사용에 대한 중요한 논쟁이 있었으며 미국의 일부 도시는 플라스틱 병 판매를 금지했습니다.

일부는 피트니스 워터가 마케팅 기술 일 뿐이라고 생각합니다. 다른 사람들은 어떤 사람들은 단순히 식수에 어려움을 겪고 있지만 물이 맛이 나면 더 많이 마실 것입니다. 피트니스 워터를 사용하는 경우 재료를 읽으십시오. 어린이들에게 카페인 강화 유형을주지 말아야하며, 더 "자연적인"브랜드의 일부 허브는 특정한 의학적 상태가 있거나 어떤 종류의 약물 치료가있는 경우 약간의 우려가있을 수 있습니다. 예를 들어, 혈액 희석제 Coumadin® (Warfarin)을 복용하면 사용하는 모든 유형의 피트니스 물에서 비타민 K 양을보고 싶습니다.