Co to jest woda fitness?

Woda fitness jest obecnie wytwarzana i sprzedawana przez wiele firm. Wśród nich prawdopodobnie najbardziej znanym jest woda fitness Gatorade Propel®. Jeśli spojrzysz, znajdziesz wiele innych marek, wiele z różnymi składnikami i smakami, a większość z twierdzeń, że są one lepsze niż picie zwykłej wody.

Niektóre rodzaje wody fitness są smakowe. Na przykład Propel® ma ponad dziesięć smaków i zawiera elektrolity, cukier, splenda® lub sukralozę i wiele innych składników. Inne typy twierdzą, że pomagają w spalaniu tłuszczu poprzez dodanie różnych ziół. Ekstrakt zielonej herbaty jest szczególnie popularny, ponieważ dodaje trochę kofeiny do wody, która może nieznacznie zwiększyć energię i produkcję fizyczną dla tych, którzy ćwiczą.

Naprawdę musisz spojrzeć na niektóre z różnych marek wody fitness, aby zobaczyć, co zawierają. Lifewater® firmy SoBe® Firma różni się znacznie od Propel. Jeśli zauważysz informacje o wartości odżywczej, LifeWateR rzekomo ma 50 kalorii na porcję, ale butelka rzeczy zapewnia 2,5 porcji lub zasadniczo 125 kalorii. Chociaż ta woda zawiera witaminy i elektrolity, ma dość wysoko w kalorii, w przeciwieństwie do zwykłej wody.

Natomiast Propel® przecina kalorie, dodając Splenda® i ma około 10 kalorii na porcję. Ponownie w pojemniku jest więcej niż jedna porcja, więc picie całej butelki Propel® doda do diety około 30 kalorii. Ta ilość jest nieistotna, ale niektórzy ludzie ostrzegają sztucznych słodzików, szczególnie w świetle przeprowadzonych badań, które sugerują, że soda dietetyczna może przynieść na wadze. Zauważ, że większość badanych dietetycznych napojów gazowanych zawierała aspartam, a nie sukalozę (Spopa®).

Podczas gdy można kupić wodę fitness po butelce, inne typy są dostępne w małych paczkach, które można dodać do wody wybranej. Thmoże być nieco tańszy sposób na spożywanie tej aromatycznej wody i może pozwolić na użycie bardziej przyjaznych dla środowiska metalowych butelek zamiast kupowania większej liczby plastiku. Wystąpił znaczący argument na temat wykorzystania plastikowych butelek do wody dowolnego typu, a niektóre miasta w USA zakazały sprzedaży plastikowych butelek.

Niektórzy uważają, że woda fitness jest tylko techniką marketingową. Inni twierdzą, że niektórzy ludzie po prostu mają problemy z piciem wody, ale wypiją więcej, jeśli woda jest aromatyzowana. Jeśli używasz wody fitness, pamiętaj, aby przeczytać składniki. Nie powinieneś dawać małym dzieciom typów wzmocnionych kofeiną, a niektóre zioła w bardziej „naturalnych” markach mogą mieć pewne obawy, jeśli masz pewne schorzenia lub na niektórych rodzajach leków. Na przykład, jeśli weźmiesz rozcieńczalnik krwi Coymadin® (warfaryna), chciałbyś obejrzeć ilości witaminy K w dowolnym używanym wodzie fitness.