Hvad er fitnessvand?

Fitness -vand fremstilles og markedsføres nu af en række virksomheder. Blandt dem er den bedst kendte er Gatorades Propel® Fitness Water. Hvis du ser, finder du adskillige andre mærker, mange med en række ingredienser og smag, og de fleste med påstande om, at de er overlegne end at drikke almindeligt vand.

Nogle fitness -vandtyper er aromatiseret. Propel® kommer for eksempel over ti varianter, og det indeholder elektrolytter, sukker, Splenda® eller sucralose og en række andre ingredienser. Andre typer hævder at hjælpe med fedtforbrænding ved at tilføje forskellige urter. Grøn teekstrakt er især populært, da det tilføjer noget koffein til vandet, hvilket kan øge energi og fysisk output lidt for dem, der træner.

Du er virkelig nødt til at se på nogle af de forskellige fitness -vandmærker for at se, hvad de indeholder. SOBE® Company's LifeWater® er enormt forskellig fra Propel. Hvis du bemærker ernæringsoplysninger, LifewateR hævder at have 50 kalorier pr. Portion, men en flaske med tingene giver dig 2,5 portioner eller i det væsentlige 125 kalorier. Selvom dette vand indeholder vitaminer og elektrolytter, er det temmelig højt i kalorier i modsætning til almindeligt vand.

Propel® skærer derimod kalorier ved at tilføje Splenda® og har ca. 10 kalorier pr. Portion. Igen er der mere end en, der serverer i en container, så at drikke en hel flaske Propel® vil tilføje ca. 30 kalorier til din diæt. Dette beløb er ubetydeligt, men nogle mennesker er på vagt over for kunstige sødestoffer, især i lyset af undersøgelser, der antyder, at Soda for diæt kan få folk til at gå i vægt. Bemærk, at de fleste studerede diæt sodavand indeholdt aspartam og ikke sucralose (Spenda®).

Mens du kan købe noget fitness -vand ved flasken, fås andre typer i små pakker, der kan føjes til det vand, du vælger. ThIS kan være en lidt billigere måde at forbruge dette aromatiserede vand på og kan give dig mulighed for at bruge mere miljøvenlige metalflasker i stedet for at købe mere plast. Der har været et betydeligt argument over brugen af ​​plastflasker til vand af enhver type, og nogle byer i USA har forbudt salget af plastflasker.

Nogle mener, at fitness -vand bare er en markedsføringsteknik. Andre hævder, at nogle mennesker simpelthen har problemer med at drikke vand, men vil drikke mere, hvis vandet er aromatiseret. Hvis du bruger fitness -vand, skal du sørge for at læse ingredienserne. Du skal ikke give koffeinforbedrede typer til små børn, og nogle urter i de mere "naturlige" mærker kan være af en vis bekymring, hvis du har visse medicinske tilstande eller på nogle slags medicin. Hvis du f.eks