Vad är fitnessvatten?
fitnessvatten tillverkas och marknadsförs nu av ett antal företag. Bland dem är förmodligen det mest kända Gatorades Propel® Fitness Water. Om du tittar, hittar du många andra märken, många med olika ingredienser och smaker, och de flesta med påståenden om att de är överlägsna att dricka vanligt vatten.
Vissa fitnessvattentyper är smaksatta. Propel® kommer till exempel i över tio smaker, och det innehåller elektrolyter, socker, Splenda® eller Sakralos och en mängd andra ingredienser. Andra typer påstår sig hjälpa till med fettförbränning genom att tillsätta olika örter. Grönt te -extrakt är särskilt populärt, eftersom det tillför lite koffein till vattnet, vilket kan öka energin och fysisk produktion för dem som tränar något.
Du måste verkligen titta på några av de olika fitnessvattenmärkena för att se vad de innehåller. SOBE® -företagets Lifewater® skiljer sig oerhört från propel. Om du noterar näringsinformation, Lifewater avser att ha 50 kalorier per portion, men en flaska med saker ger dig 2,5 portioner, eller i huvudsak 125 kalorier. Även om detta vatten innehåller vitaminer och elektrolyter, är det ganska högt kalorier i motsats till vanligt vatten.
propel®, däremot, skär kalorier genom att lägga till Splenda® och har cirka 10 kalorier per portion. Återigen finns det mer än en servering i en behållare, så att dricka en hel flaska Propel® kommer att lägga till cirka 30 kalorier till din diet. Denna mängd är försumbar, men vissa människor är försiktiga med konstgjorda sötningsmedel, särskilt mot bakgrund av studier som utförs som antyder att diet soda kan få människor att gå upp i vikt. Observera att de flesta studerade diet sodavatten innehöll aspartam och inte sukralos (spenda®).
Medan du kan köpa lite fitnessvatten vid flaskan, finns andra typer i små paket som kan läggas till det vatten du väljer. ThIS kan vara ett lite billigare sätt att konsumera detta smaksatta vatten och kan låta dig använda mer miljövänliga metallflaskor istället för att köpa mer plast. Det har varit betydande argument över användningen av plastflaskor för vatten av alla typer, och vissa städer i USA har förbjudit försäljning av plastflaskor.
Vissa tror att fitnessvatten bara är en marknadsföringsteknik. Andra hävdar att vissa människor helt enkelt har problem med att dricka vatten, men kommer att dricka mer om vattnet är smaksatt. Om du använder fitnessvatten, se till att du läser ingredienserna. Du bör inte ge koffeinförbättrade typer till små barn, och några örter i de mer "naturliga" varumärkena, kan vara oroande om du har vissa medicinska tillstånd eller på någon slags medicinering. Om du till exempel tar blodtunnare Coumadin® (warfarin) vill du titta på vitamin K -mängder i alla typer av fitnessvatten du använder.