Was ist Fitnesswasser?
Fitnesswasser wird jetzt von einer Reihe von Unternehmen hergestellt und vermarktet. Unter ihnen ist das wahrscheinlich bekannteste Propel® Fitness Water von Gatorade. Wenn Sie nachsehen, finden Sie zahlreiche andere Marken, viele mit einer Vielzahl von Zutaten und Aromen, und die meisten mit Behauptungen, dass sie dem Trinken von einfachem Wasser überlegen sind. Propel® gibt es beispielsweise in über zehn Geschmacksrichtungen und enthält Elektrolyte, Zucker, Splenda® oder Sucralose und eine Vielzahl anderer Zutaten. Andere Typen behaupten, durch das Hinzufügen verschiedener Kräuter bei der Fettverbrennung zu helfen. Grüner Teeextrakt ist besonders beliebt, da das Wasser etwas Koffein verleiht, was die Energie und die physische Leistung für diejenigen, die trainieren, leicht erhöhen können.
Sie müssen sich wirklich einige der verschiedenen Fitness -Wassermarken ansehen, um zu sehen, was sie enthalten. Das LifeWater® des SOBE® Company unterscheidet sich stark von Propel. Wenn Sie Ernährungsinformationen feststellen, LifeWateR behauptet, 50 Kalorien pro Portion zu haben, doch eine Flasche mit dem Zeug bietet Ihnen 2,5 Portionen oder im Wesentlichen 125 Kalorien. Obwohl dieses Wasser Vitamine und Elektrolyte enthält, ist es im Gegensatz zu einfachem Wasser ziemlich hoch.
Propel® wird dagegen durch Hinzufügen von Splenda® Kalorien schneidet und etwa 10 Kalorien pro Portion enthält. Auch hier gibt es mehr als einen in einem Behälter, sodass das Trinken einer ganzen Flasche Propel® etwa 30 Kalorien zu Ihrer Ernährung verleiht. Diese Menge ist vernachlässigbar, aber einige Menschen sind vor künstlicher Süßstoffe vorsichtig, insbesondere angesichts der durchgeführten Studien, die darauf hindeuten, dass Diät -Soda Menschen zunehmen kann. Beachten Sie, dass die meisten untersuchten Diät -Limonaden Aspartam und nicht Sucralose (Spenda®) enthielten.
Während Sie Fitnesswasser in der Flasche kaufen können, sind andere Typen in kleinen Paketen erhältlich, die dem Wasser Ihrer Wahl hinzugefügt werden können. Thist möglicherweise ein etwas günstigerer Weg, um dieses aromatisierte Wasser zu konsumieren, und ermöglicht es Ihnen, umweltfreundlichere Metallflaschen zu verwenden, anstatt mehr Plastik zu kaufen. Es gab erhebliche Argumente über die Verwendung von Plastikflaschen für Wasser jeglicher Art, und einige Städte in den USA haben den Verkauf von Plastikflaschen verboten.
Einige glauben, dass Fitnesswasser nur eine Marketing -Technik ist. Andere argumentieren, dass einige Menschen einfach Probleme haben, Wasser zu trinken, aber mehr trinken, wenn das Wasser gewürzt wird. Wenn Sie Fitnesswasser verwenden, lesen Sie unbedingt die Zutaten. Sie sollten jungen Kindern keine koffeinverstärkten Typen geben, und einige Kräuter in den „natürlicheren“ Marken können besorgniserregend sein, wenn Sie bestimmte Erkrankungen oder unter bestimmten Arten von Medikamenten haben. Wenn Sie beispielsweise den Blutverdünnerer Coumadin® (Warfarin) einnehmen, möchten Sie Vitamin K -Mengen in jeder Art von Fitnesswasser ansehen.