Wat is Samadhi Yoga?

Samadhi Yoga is een stijl van yoga die bewuste ademhaling combineert, of pranayama, met zachte yoga -houdingen, of asana's, om beoefenaars een spiritueel pad naar verlichting te bieden. In het oude Sanskriet betekent de klassieke taal van India, Samadhi, gelukzaligheid of superbewustzijn en yoga betekent vereniging. Samadhi Yoga is een meditatiepraktijk waardoor de meditator een gevoel van eenheid wil krijgen met het object van meditatie. Beoefenaars van deze stijl van yoga willen vaak in de eerste plaats innerlijke vrede en hogere bewustzijnstoestanden ervaren, in plaats van de fysieke fitheid te verbeteren.

beoefenaars van Samadhi Yoga beweren dat iedereen spirituele verlichting kan bereiken door deze stijl van yoga te oefenen. Samadhi Yoga combineert Pranayama, de ademhalingsoefeningen die worden gebruikt in klassieke yoga, met eenvoudige asana's of yoga -houdingen. De ademhalingsoefeningen en houdingen die in deze stijl van yoga worden gebruikt, zijn meestal zachter dan die welke worden gebruikt in sommige meer actieve en inspannende stijlen, zoals Power yoga. Samadhi -yoga is over het algemeen geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus, omdat het zich meestal richt op ademhalingsoefeningen en het vergroten van het bewustzijn van de beoefenaar van innerlijke en uiterlijke fysieke en spirituele toestanden.

In het klassieke Sanskriet verwijst het woord Samadhi naar een staat van hoger bewustzijn waarin een persoon die mediteert, één voelt met het object van zijn meditatie. Samadhi is ook de achtste van de acht ledematen van yoga, of het achtvoudige pad. Het achtvoudige pad is klassieke yoga's gids voor deugdzaam en zinvol leven. Het bepaalt de richtlijnen voor ethisch en spiritueel leven, en van degenen die het volgen, worden gezegd dat ze uiteindelijk verlichting bereiken.

Volgens de praktijk moeten yoga -beoefenaars om Samadhi te bereiken, alle acht ledematen van het achtvoudige pad passeren. De eerste zeven ledematen van het achtvoudige pad zijn: de yama's of ethische normen, de niyAmas, of normen van zelfdiscipline, asana, pranayama, pratyahara of terugtrekking van de zintuigen van externe stimuli, dharana of concentratie, en dhyana of meditatie. Klassieke yoga -leringen zeggen dat pas nadat de beoefenaar alle zeven van deze initiële ledematen van achtvoudig pad heeft bereikt, hij gelukzaligheid kan bereiken, of Samadhi. Samadhi Yoga beweert zijn studenten begeleiding te bieden op het pad naar verlichting door zich niet alleen te concentreren op fysieke fitheid en het fysieke lichaam, maar op het spirituele lichaam en de controle over de geest en gedachten. Samadhi Yoga -klassen zijn over het algemeen beschikbaar in de meeste yogastudio's.