Hvad er samadhi yoga?

Samadhi Yoga er en stil med yoga, der kombinerer bevidst vejrtrækning eller pranayama med blide yogastillinger eller asanas for at tilbyde praktikere en åndelig vej til oplysning. I det gamle sanskrit betyder det klassiske sprog i Indien, Samadhi, Bliss eller Super Consciousness og Yoga betyder forening. Samadhi Yoga er en meditationspraksis, hvormed meditatoren forsøger at få en følelse af enhed med genstanden for meditation. Praktikere med denne yoga -stil søger ofte primært at opleve indre fred og højere bevidsthedstilstande snarere end at forbedre fysisk kondition.

Praktikere af Samadhi Yoga hævder, at enhver kan nå ud til åndelig oplysning ved at praktisere denne yoga -stil. Samadhi Yoga kombinerer Pranayama, åndedrætsøvelserne, der bruges i klassisk yoga, med basale asanas eller yogastillinger. Åndedrætsøvelserne og stillinger, der bruges i denne yoga -stil, er typisk blødere end dem, der bruges i nogle mere aktive og anstrengende stilarter, såsom Power yoga. Samadhi Yoga er generelt passende for mennesker med alle fitnessniveauer, da det typisk fokuserer på åndedrætsøvelser og øger udøverens opmærksomhed om indre og ydre fysiske og åndelige tilstande.

I klassisk sanskrit henviser ordet samadhi til en tilstand af højere bevidsthed, hvor en person, der mediterer, føles på en med genstanden for sin meditation. Samadhi er også den ottende af de otte lemmer af yoga eller den ottefoldige sti. Den ottefoldige sti er klassisk yogas guide til dydig og meningsfuld levevis. Det fastlægger retningslinjerne for etisk og åndelig levevis, og de, der følger det, siges til sidst at nå oplysning.

I henhold til praksis skal yoga -udøvere for at nå Samadhi passere gennem alle otte lemmer af den ottefoldige sti. De første syv lemmer på den ottefoldige sti er: Yamas eller etiske standarder, NiyAMA'er eller standarder for selvdisciplin, asana, pranayama, pratyahara eller tilbagetrækning af sanserne udefra stimuli, dharana eller koncentration og dhyana eller meditation. Klassisk yoga -lære siger, at først efter at udøveren har opnået alle syv af disse indledende lemmer på otte gange sti, kan han opnå lyksalighed eller Samadhi. Samadhi Yoga hævder at tilbyde sine studerende vejledning på vejen til oplysning ved ikke kun at fokusere på fysisk kondition og den fysiske krop, men på den åndelige krop og kontrol af sindet og tankerne. Samadhi Yogakurser er generelt tilgængelige i de fleste yogastudier.