사마디 요가는 무엇입니까?

Samadhi Yoga는 의식적인 호흡, 또는 Pranayama와 부드러운 요가 자세 또는 Asanas를 결합하여 실무자들에게 깨달음의 영적 길을 제공하는 요가 스타일입니다. 고대 산스크리트어에서는 인도의 고전 언어 인 사마디 (Samadhi)는 행복 또는 초 의식을 의미하며 요가는 연합을 의미합니다. 사마디 요가는 명상자가 명상의 대상으로 하나의 느낌을 얻고 자하는 명상 연습입니다. 이러한 스타일의 요가 실무자들은 종종 체력을 향상시키기보다는 내면의 평화와 더 높은 의식 상태를 경험하기 위해 주로 추구합니다.

Samadhi Yoga의 실무자들은 누구나 이러한 스타일의 요가를 연습함으로써 영적 깨달음에 도달 할 수 있다고 주장합니다. Samadhi Yoga는 Pranayama, 클래식 요가에서 사용되는 호흡 운동, 기본 아사나 또는 요가 자세를 결합합니다. 이 스타일의 요가에 사용되는 호흡 운동과 자세는 일반적으로 P와 같은 더 활동적이고 힘든 스타일에 사용되는 것보다 더 부드럽습니다.ower 요가. Samadhi Yoga는 일반적으로 모든 피트니스 수준의 사람들에게 적합합니다. 일반적으로 호흡 운동에 중점을두고 내면 및 외부 신체적, 영적 상태에 대한 실무자의 인식을 높이기 때문입니다.

고전적인 산스크리트어에서 사마디라는 단어는 명상하는 사람이 명상의 대상을 느끼는 느낌이 높은 인식의 상태를 나타냅니다. Samadhi는 또한 요가의 8 개 사지 또는 8 배 경로의 8 번째입니다. 8 배 경로는 고전적인 요가 가이 가드 가이드 가이드입니다. 그것은 윤리적, 영적 생활에 대한 지침을 제시하며, 따르는 사람들은 결국 깨달음에 도달한다고합니다.

연습에 따르면, 사마디에 도달하기 위해 요가 실무자들은 8 배 경로의 8 가지 사지를 모두 통과해야합니다. 8 배 경로의 처음 일곱 사지는 야마 또는 윤리적 기준, Niy입니다.AMAS, 또는 자기 훈련, Asana, Pranayama, Pratyahara 또는 외부 자극, Dharana 또는 집중, Dhyana 또는 명상의 감각 철수 표준. 고전적인 요가 가르침은 실무자가 8 배 경로의 초기 사지 7 개를 모두 달성 한 후에 만 ​​행복 또는 사마디를 달성 할 수 있다고 말합니다. Samadhi Yoga는 체력과 육체뿐만 아니라 마음과 생각의 영적 몸과 통제에 중점을 두어 깨달음의 길에 학생들의 지침을 제공한다고 주장합니다. 사마디 요가 수업은 일반적으로 대부분의 요가 스튜디오에서 구입할 수 있습니다.