Vad är samadhi yoga?

samadhi yoga är en stil av yoga som kombinerar medveten andning, eller pranayama, med mjuka yogaställningar, eller asanas, för att erbjuda utövare en andlig väg till upplysning. I forntida sanskrit betyder det klassiska språket i Indien, Samadhi, lycka eller supermedvetande och yoga betyder förening. Samadhi Yoga är en meditationspraxis som meditatorn försöker få en känsla av enhet med föremål för meditation. Utövare av denna stil av yoga söker ofta främst för att uppleva inre fred och högre medvetenhetstillstånd, snarare än att förbättra den fysiska konditionen.

utövare av Samadhi yoga hävdar att vem som helst kan nå andlig upplysning genom att utöva denna stil av yoga. Samadhi Yoga kombinerar Pranayama, andningsövningarna som används i klassisk yoga, med grundläggande asanas eller yogaställningar. Andningsövningarna och ställningarna som används i denna yoga -stil är vanligtvis mildare än de som används i några mer aktiva och ansträngande stilar, till exempel Power yoga. Samadhi Yoga är i allmänhet lämplig för människor med alla fitnessnivåer, eftersom det vanligtvis fokuserar på andningsövningar och ökar utövarens medvetenhet om inre och yttre fysiska och andliga tillstånd.

På klassisk sanskrit hänvisar ordet samadhi till ett tillstånd av högre medvetenhet där en person som mediterar känner sig till en med föremål för sin meditation. Samadhi är också den åttonde av de åtta lemmarna av yogan, eller den åttafaldiga vägen. Den åttafaldiga vägen är klassisk yogas guide till dygdigt och meningsfullt liv. Det fastställer riktlinjerna för etiskt och andligt liv, och de som följer det sägs så småningom nå upplysning.

Enligt praxis, för att nå Samadhi, måste yogastilliga utövare passera genom alla åtta lemmar av den åttafaldiga vägen. De första sju lemmarna på den åttafaldiga vägen är: Yamas eller etiska standarder, NIYAMA: er, eller standarder för självdisciplin, asana, pranayama, pratyahara eller tillbakadragande av sinnena från yttre stimuli, dharana eller koncentration och dhyana eller meditation. Klassiska yogaläror säger att först efter att utövaren har uppnått alla sju av dessa initiala lemmar av åttafaldig väg kan han uppnå lycka eller samadhi. Samadhi Yoga påstår sig att erbjuda sina studenter vägledning på vägen till upplysning genom att inte bara fokusera på fysisk kondition och den fysiska kroppen, utan på den andliga kroppen och kontrollen av sinnet och tankarna. Samadhi yogakurser finns vanligtvis i de flesta yogastudior.