Hva er Samadhi Yoga?

Samadhi Yoga er en stil med yoga som kombinerer bevisst pust, eller pranayama, med milde yogastillinger, eller asanas, for å tilby utøvere en åndelig vei til opplysning. I eldgamle sanskrit betyr det klassiske språket i India, Samadhi, lykke eller superbevissthet, og yoga betyr forening. Samadhi Yoga er en meditasjonspraksis som meditatoren søker å få en følelse av enhet med gjenstand for meditasjon. Utøvere av denne yoga -stilen søker ofte først og fremst å oppleve indre fred og høyere bevissthetstilstander, snarere enn å forbedre fysisk form.

Utøvere av Samadhi Yoga hevder at hvem som helst kan nå åndelig opplysning ved å praktisere denne yoga -stilen. Samadhi Yoga kombinerer pranayama, pusteøvelsene som brukes i klassisk yoga, med grunnleggende asanas eller yoga -holdninger. Pusteøvelsene og holdningene som brukes i denne yoga -stilen er vanligvis mildere enn de som brukes i noen mer aktive og anstrengende stiler, for eksempel POwer Yoga. Samadhi Yoga er generelt passende for mennesker i alle treningsnivåer, siden det vanligvis fokuserer på pusteøvelser og øker utøverens bevissthet om indre og ytre fysiske og åndelige tilstander.

I klassisk sanskrit refererer ordet Samadhi til en tilstand av høyere bevissthet der en person som mediterer føles på en med gjenstanden for sin meditasjon. Samadhi er også den åttende av de åtte lemmene av yoga, eller åttedoblet stien. Den åttefoldige stien er klassisk yogas guide til dydig og meningsfull livsstil. Det legger ut retningslinjene for etisk og åndelig livsstil, og de som følger det sies å til slutt nå opplysning.

I henhold til praksisen, for å nå Samadhi, må yogautøvere passere gjennom alle åtte lemmer på åttedoblet stien. De syv første lemmene av åttedoblet stien er: Yamas, eller etiske standarder, NIYAMA-er, eller standarder for selvdisiplin, asana, pranayama, pratyahara eller tilbaketrekking av sansene fra eksterne stimuli, dharana, eller konsentrasjon, og dhyana, eller meditasjon. Klassiske yoga -læresetninger sier at først etter at utøveren har oppnådd alle de syv av disse innledende lemmene på åttedoblet bane, kan han oppnå lykke, eller Samadhi. Samadhi Yoga hevder å tilby studentenes veiledning på veien til opplysning ved å fokusere ikke bare på fysisk form og den fysiske kroppen, men på den åndelige kroppen og kontrollen av sinnet og tankene. Samadhi Yoga -klasser er generelt tilgjengelige i de fleste yogastudioer.