サマディヨガとは何ですか？

サマディヨガは、意識的な呼吸、またはプラナヤマと優しいヨガの姿勢、またはアサナを組み合わせたヨガのスタイルであり、実践者に啓発への精神的な道を提供します。古代のサンスクリット語では、インドの古典言語であるサマディは至福または超意識を意味し、ヨガは組合を意味します。 サマディヨガは、瞑想者が瞑想の対象で一体感を得ようとする瞑想の実践です。このスタイルのヨガの実践者は、物理的なフィットネスを改善するのではなく、主に内なる平和とより高い意識状態を体験することを求めています。サマディヨガは、古典ヨガで使用される呼吸エクササイズであるプラナヤマを、基本的なアサナまたはヨガの姿勢を組み合わせています。このスタイルのヨガで使用される呼吸運動と姿勢は、通常、Pなどのよりアクティブで激しいスタイルで使用されるものよりも穏やかです。Ower Yoga。サマディヨガは一般に、すべてのフィットネスレベルの人々に適しています。これは、通常、呼吸運動と、内側と外側の肉体的および精神的な状態に対する開業医の認識を高めることに焦点を当てているためです。

古典的なサンスクリット語では、サマディという言葉は、瞑想をしている人が瞑想の対象と感じるという意識の高い状態を指します。サマディは、ヨガの8つの手足の8番目、または8倍の道でもあります。 Eightfold Pathは、高潔で意味のある生活に関する古典的なヨガのガイドです。それは倫理的および精神的な生活のためのガイドラインをレイアウトしており、それに従う人々は最終的に悟りに到達すると言われています。

実践によれば、サマディに到達するために、ヨガの実践者は8倍の道の8つの手足すべてを通り抜けなければなりません。 8倍のパスの最初の7つの手足は、ヤマ、または倫理的基準、niyですAmas、または自己規律の基準、Asana、Pranayama、Pratyahara、または外部刺激、ダラナ、または濃度、Dhyana、または瞑想からの感覚の撤退。古典的なヨガの教えによれば、開業医が8倍のパスのこれらの最初の手足の7つすべてを達成した後にのみ、彼は至福、またはサマディを達成できると言います。 Samadhi Yogaは、肉体的なフィットネスと肉体だけでなく、精神的な身体と心と思考のコントロールに焦点を当てることにより、学生の啓発への道に関するガイダンスを提供すると主張しています。サマディヨガのクラスは、通常、ほとんどのヨガスタジオで入手できます。