Wat is Sword Tai Chi?
Sword Tai Chi is een oude kunstvorm van lichaamsbewegingen die uit China afkomstig zijn die een zwaard in vloeibare, genuanceerde houdingen opneemt. Deze praktijk wordt meestal onderwezen nadat een student de fundamentele Tai Chi -poses heeft geleerd. Tai Chi Kung Fu werd voor het eerst gebruikt in vechtsporten door het leger van China. Vandaag biedt Sword Tai Chi voordelen in fitness, gezondheid en als een bestendiging van de Chinese cultuur.
De eerste handleiding voor Sword Tai Chi werd in 1928 in China geproduceerd door Chen Zengze, die samenwerkte met de Tai Chi Grand Master Yang. Het boek illustreerde 55 bewegingen die bekend staan als Yang of klassieke zwaard Tai Chi -stijl. Een vereenvoudigde versie is ontwikkeld door de Volksrepubliek China voor lichamelijke opvoeding en wushu klassen die 33 bewegingen gebruiken.
Wereldwijd hebben Tai Chi Chuan -scholen verschillende aanpassingen van deze originele stijlen ontwikkeld. Voordat de training met wapens toestaat, laten de meeste scholen eerst studenten de chi kung of bestuderenStaande meditatie, misschien wel twee tot drie jaar. Bewegingen zijn vergelijkbaar met Karate Katas waar krijgskunstenaars hun bewegingen perfectioneren en hun concentratie concentreren voordat ze vechten. Energie of chi -stroom en vloeibaarheid zijn belangrijke componenten van Tai Chi, en soms wordt taoïstische spiritualiteit opgenomen in de studie. Een beoefenaar moet leren om de geest van afleidingen te wissen en goed te ademen om hun Tai Chi -poses uit te voeren.
Tai Chi Chuan heeft maximaal 182 bewegingen, die elk uniek en complex zijn. Studie kan een leven lang duren. Traditionele Chinese symbolen worden gebruikt voor pose -namen, zoals Crouching Tiger en Grab Wild Horse's Mane. Ze beschrijven de beweging in elke stap die leidt tot een betere visualisatie. De houdingen worden in volgorde geleerd, herhaaldelijk totdat alle 182 fasen of bewegingen kunnen worden uitgevoerd als één verweven, vloeiende beweging. Tai Chi kan bedrieglijk lijkenly gemakkelijk.
Gespecialiseerde houdingen werden ontwikkeld voor Sword Tai Chi en ze hebben betrekking op cirkelen, stoten en draaien. De set poses voor deze stijl kan variëren van 33 tot 55 bewegingen. Push -handen of partner Tai Chi kan worden gebruikt in Sword Tai Chi, evenals de originele 182 stadia van Tai Chi Chuan.
Wapens die gewoonlijk in Tai Chi worden gebruikt, zijn het personeel, de speer, de sabel en Jian of zwaard. De Jian wordt algemeen beschouwd als de meer verfijnde en complexe wapens om te gebruiken. Tai Chi Jian is specifiek gemaakt om te worden gebruikt in Tai Chi en werden traditioneel aangepast aan de beoefenaar. Tegenwoordig hebben zwaarden een totale lengte van ongeveer 3 voet (1 meter). Het mes is 28 tot 30 inch (71 tot 76 centimeter) lang.
Tai Chi Swords verschillen van de Sabre omdat ze dubbel omricht en recht zijn. Sabres zijn meestal gebogen, zoals een katana of Japans zwaard, en worden beschouwd als een ruwerinstrument. Sword Tai Chi verschilt van de versie voor Sabres; Jian werd gebruikt om te snijden, nip, en stuwd op een tegenstander, terwijl een sabel breed is en swipes gebruikt om een aanvaller te hacken. Sabres werden vaker in dienst van de voetsoldaat en het zwaard werd gebruikt door officieren of adel.
Hoewel gebruikt bij het sparren, worden de voordelen van zwaard Tai Chi meestal gevonden in verbeterde lichaams- en geestcoördinatie, uitstekende concentratie en een betere gezondheid. Het gebruik van een zwaard als onderdeel van Tai Chi kan gevaarlijk zijn als de houdingen niet correct worden uitgevoerd. De meeste instructeurs gebruiken de filosofie dat het zwaard een uitbreiding van het lichaam is en dat de vloeibaarheid van het hele lichaam nodig is om de energiestroom te centreren. Deze vloeibaarheid helpt bij verhoogde circulatie en voeding naar spieren.