Hvad er sværd tai chi?
Sword Tai Chi er en gammel kunstform af kropsbevægelser, der stammer fra Kina, der indeholder et sværd i flydende, nuancerede stillinger. Denne praksis undervises normalt, efter at en studerende har lært, at de grundlæggende Tai Chi -stillinger. Tai Chi Kung Fu blev først brugt i kampsport af militæret i Kina. I dag tilbyder Sword Tai Chi fordele ved fitness, sundhed og som en vedvarende kinesisk kultur.
Den første manual for sværd Tai Chi blev produceret i Kina i 1928 af Chen Zengze, der samarbejdede med Tai Chi Grand Master Yang. Bogen illustrerede 55 bevægelser, der er blevet kendt som Yang eller klassisk sværd Tai Chi -stil. En forenklet version blev udviklet af Folkerepublikken Kina til fysisk træning og wushu klasser, der bruger 33 bevægelser.
verdensomspændende har Tai Chi Chuan -skoler udviklet forskellige tilpasninger af disse originale stilarter. Før de tillader træning med våben, har de fleste skoler først studerende til at studere chi kung ellerStående meditation, måske så længe som to til tre år. Bevægelser ligner Karate katas hvor kampsportkunstnere perfektionerer deres bevægelser og centrerer deres koncentration, før de kæmper. Energi eller chi -strømning og fluiditet er vigtige komponenter i Tai Chi, og undertiden er den taoistiske spiritualitet inkorporeret i undersøgelsen. En udøver skal lære at rydde sindet ved distraktioner og trække vejret ordentligt for at udføre deres Tai Chi -poseringer.
Tai Chi Chuan har op til 182 bevægelser, som hver er unik og kompleks. Undersøgelse kan tage livet. Traditionelle kinesiske symboler bruges til positurnavne, såsom at krøbe tiger og gribe Wild Horse's Mane. De beskriver bevægelsen i hvert trin, der fører til bedre visualisering. Positionerne læres i rækkefølge, gentagne gange, indtil alle de 182 trin eller bevægelser kan udføres som en sammenvævet, væskebevægelse. Tai Chi kan virke vildledendely let.
Specialiserede stillinger blev udviklet til sværd Tai Chi, og de involverer cirkling, pressing og vridning. Sættet af stillinger for denne stil kan variere fra 33 til 55 bevægelser. Skub hænder eller partner Tai Chi kan bruges i sværd Tai Chi såvel som de originale 182 faser af Tai Chi Chuan.
Våben, der ofte bruges i Tai Chi, er personalet, spyd, sabel og jian eller sværd. Jian betragtes som den mere raffinerede og komplekse våben, der skal bruges. Tai Chi Jian er specifikt lavet til at blive brugt i Tai Chi og blev traditionelt tilpasset til udøveren. I dag har sværd en samlet længde på cirka 3 fod (1 meter). Bladet er 28 til 30 tommer (71 til 76 centimeter) langt.
Tai Chi -sværd adskiller sig fra sabelen, idet de er dobbeltkantede og lige. Sabre er normalt buede, som en katana eller japansk sværd, og betragtes som et grimt instrument. Sword Tai Chi adskiller sig fra versionen til Sabres; Jian blev brugt til at skive, nip, og presset mod en modstander, mens en sabel er bred og bruger swipes til at hacke hos en angriber. Sabre blev oftere ansat af fodsoldaten, og sværdet blev brugt af officerer eller herre.
Selvom det bruges, når man sparrer, findes fordelene ved sværd Tai Chi normalt i forbedret krops- og sindskoordinering, enestående koncentration og bedre helbred. Brug af et sværd som en del af Tai Chi kan være farlig, hvis holdningerne ikke udføres korrekt. De fleste instruktører bruger filosofien om, at sværdet er en udvidelse af kroppen, og at der er behov for fluiditet i hele kroppen for at centrere energiflow. Denne fluiditet hjælper med øget cirkulation og ernæring til muskler.