Hva er Sword Tai Chi?
Sword Tai Chi er en gammel kunstform for kroppsbevegelser med opprinnelse i Kina som inkluderer et sverd i væske, nyanserte holdninger. Denne praksisen blir vanligvis undervist etter at en student har lært de grunnleggende Tai Chi -positurene. Tai Chi Kung Fu ble først brukt i kampsport av Kina. I dag tilbyr Sword Tai Chi fordeler innen kondisjon, helse, og som en forevigning av kinesisk kultur.
Den første manualen for Sword Tai Chi ble produsert i Kina i 1928 av Chen Zengze, som samarbeidet med Tai Chi Grand Master Yang. Boken illustrerte 55 bevegelser som har blitt kjent som Yang eller Classical Sword Tai Chi -stil. En forenklet versjon ble utviklet av Folkerepublikken Kina for kroppsøving og Wushu klasser som bruker 33 bevegelser.
Worldwide, Tai Chi Chuan -skoler har utviklet forskjellige tilpasninger av disse originale stilene. Før de tillater trening med våpen, har de fleste skoler først elevene studerer chi kung ellerstående meditasjon, kanskje så lenge som to til tre år. Bevegelser ligner Karate katas der kampsportkunstnere perfeksjonerer bevegelsene sine og sentrerer konsentrasjonen før de kjemper. Energi eller chi -strømning og fluiditet er viktige komponenter i Tai Chi, og noen ganger blir taoistisk spiritualitet innlemmet i studien. En utøver må lære å rydde tankene om distraksjoner og å puste ordentlig for å utføre deres tai chi -stillinger.
Tai Chi Chuan har opptil 182 bevegelser, som hver er unik og sammensatt. Studie kan ta livet ut. Tradisjonelle kinesiske symboler brukes til positurer, for eksempel å huke tiger og ta tak i Wild Horse's Mane. De beskriver bevegelsen i hvert trinn som fører til bedre visualisering. Posisjonene læres i rekkefølge, repeterende til alle 182 stadier eller bevegelser kan utføres som en sammenvevd, væskebevegelse. Tai chi kan virke villedendely lett.
Spesialiserte holdninger ble utviklet for Sword Tai Chi, og de involverer sirkling, skyv og vri. Settet med positurer for denne stilen kan variere fra 33 til 55 bevegelser. Push Hands eller Partner Tai Chi kan brukes i Sword Tai Chi samt de originale 182 stadiene av Tai Chi Chuan.
Våpen som ofte brukes i Tai Chi er personalet, spyd, sabel og jian eller sverd. Jian er mye betraktet som det mer raffinerte og komplekse våpen å bruke. Tai Chi Jian er spesielt laget for å brukes i Tai Chi, og ble tradisjonelt tilpasset utøveren. I dag har sverd en total lengde på 1 meter). Bladet er 28 til 30 tommer (71 til 76 centimeter) langt.
Tai chi -sverd skiller seg fra sabelen ved at de er dobbeltkantet og rett. Sabre er vanligvis buede, som et katana eller japansk sverd, og regnes som et cruderinstrument. Sverd Tai Chi skiller seg fra versjonen for sabre; Jian ble brukt til å skive, nipp, og skyv mot en motstander, mens en sabel er bred og bruker sveiper for å hacke på en angriper. Sabre ble oftere ansatt av fotsoldaten, og sverdet ble brukt av offiserer eller gentry.
Selv om det brukes ved sparring, finnes fordelene med Sword Tai Chi vanligvis i forbedret kropps- og sinnskoordinering, enestående konsentrasjon og bedre helse. Å bruke et sverd som en del av Tai Chi kan være farlig hvis holdningene ikke utføres riktig. De fleste instruktører bruker filosofien om at sverdet er en forlengelse av kroppen, og at fluiditeten til hele kroppen er nødvendig for å sentrere energiflyt. Denne fluiditeten hjelper til med økt sirkulasjon og ernæring til muskler.