Was ist Schwert Tai Chi?
Sword Tai Chi ist eine alte Kunstform von Körperbewegungen, die aus China stammen und ein Schwert in flüssige, differenzierte Haltungen einbeziehen. Diese Praxis wird normalerweise unterrichtet, nachdem ein Schüler die grundlegenden Tai Chi -Posen gelernt hat. Tai Chi Kung Fu wurde erstmals vom Militär Chinas in Kampfkünsten eingesetzt. Heute bietet Sword Tai Chi Vorteile für Fitness, Gesundheit und als Fortsetzung der chinesischen Kultur. Das Buch illustrierte 55 Bewegungen, die als Yang oder klassisches Schwert Tai Chi -Stil bekannt geworden sind. Eine vereinfachte Version wurde von der Volksrepublik China für Sportunterricht und Wushu -Krassen entwickelt, die 33 Bewegungen verwenden.
Weltweit haben die Schulen der Tai Chi Chuan verschiedene Anpassungen dieser Originalstile entwickelt. Bevor sie mit Waffen trainieren, haben die meisten Schulen zuerst Schüler das chi kung oder studierenStehende Meditation, vielleicht bis zu zwei bis drei Jahre. Bewegungen ähneln Karate katas , wo Kampfkünstler ihre Bewegungen perfektionieren und ihre Konzentration vor dem Kampf zentrieren. Energie- oder Chi -Fluss und Fluidität sind wichtige Bestandteile von Tai Chi, und manchmal wird die taoistische Spiritualität in die Studie aufgenommen. Ein Praktizierender muss lernen, den Geist der Ablenkungen zu klären und ordnungsgemäß zu atmen, um seine Tai Chi -Posen auszuführen.
Tai Chi Chuan hat bis zu 182 Bewegungen, von denen jeder einzigartig und komplex ist. Die Studie kann ein Leben lang dauern. Traditionelle chinesische Symbole werden für Pose -Namen verwendet, wie z. B. Hocking Tiger und Greifen Sie auf Wild Horse's Mähne. Sie beschreiben die Bewegung in jedem Schritt, der zu einer besseren Visualisierung führt. Die Haltungen werden nacheinander wiederholt, bis alle 182 Stadien oder Bewegungen als eine miteinander verwobene Flüssigkeitsbewegung durchgeführt werden können. Tai Chi kann täuschend erscheinenLy Easy.
Spezialisierte Haltungen wurden für Sword Tai Chi entwickelt und beinhalteten das Kreis, das Schub und das Verdrehen. Der Satz von Posen für diesen Stil kann zwischen 33 und 55 Bewegungen reichen. Push Hands oder Partner Tai Chi kann sowohl im Schwert Tai Chi als auch in den ursprünglichen 182 Stufen von Tai Chi Chuan verwendet werden.
Waffen, die üblicherweise in Tai Chi verwendet werden, sind die Mitarbeiter, Speer, Säbel und Jian oder Schwert. Der Jian wird weithin als die raffiniertere und Komplexe von Waffen angesehen. Tai Chi Jian ist speziell für die Verwendung in Tai Chi hergestellt und wurde traditionell an den Praktiker angepasst. Heutzutage haben Schwerter eine Gesamtlänge von 1 Meter (ca. 1 Meter). Die Klinge ist 28 bis 30 Zoll lang.
Tai Chi -Schwerter unterscheiden sich vom Säbel darin, dass sie doppelt geschnitten und gerade sind. Sabres sind normalerweise gebogen, wie ein Katana oder japanisches Schwert, und gelten als CRUDER -Instrument. Sword Tai Chi unterscheidet sich von der Version für Sabres; Jian war es gewohnt zu schneiden, nipund schieben einen Gegner, während ein Säbel breit ist und Swipes verwendet, um einen Angreifer zu hacken. Sabres wurden häufiger beim Fußsoldaten beschäftigt, und das Schwert wurde von Offizieren oder Adel verwendet.
Obwohl beim Sparring verwendet, werden die Vorteile des Schwertes Tai Chi normalerweise in der Koordination von Körper und Geist, herausragender Konzentration und besserer Gesundheit enthalten. Die Verwendung eines Schwertes als Teil von Tai Chi kann gefährlich sein, wenn die Haltungen nicht korrekt durchgeführt werden. Die meisten Ausbilder verwenden die Philosophie, dass das Schwert eine Erweiterung des Körpers ist und dass die Fließfähigkeit des gesamten Körpers benötigt wird, um den Energiefluss zu zentrieren. Diese Fluidität hilft bei der erhöhten Zirkulation und Ernährung der Muskeln.