O que é Sword Tai Chi?

espada tai chi é uma forma de arte antiga de movimentos corporais originários da China que incorpora uma espada em posturas fluidas e sutis. Essa prática é geralmente ensinada depois que um aluno aprendeu as poses fundamentais de Tai Chi. Tai Chi Kung Fu foi usado pela primeira vez em artes marciais pelos militares da China. Hoje, a espada de Tai Chi oferece benefícios em fitness, saúde e como uma perpetuação da cultura chinesa. O livro ilustrou 55 movimentos que se tornaram conhecidos como Yang ou estilo clássico de tai chi. Uma versão simplificada foi desenvolvida pela República Popular da China para educação física e classes Wushu que usam 33 movimentos.

Em todo o mundo, as escolas de Tai Chi Chuan desenvolveram várias adaptações desses estilos originais. Antes de permitir o treinamento com armas, a maioria das escolas primeiro estuda os alunos do chi kung ouMeditação permanente, talvez por até dois a três anos. Os movimentos são semelhantes aos karatê katas , onde os artistas marciais aperfeiçoam seus movimentos e centralizam sua concentração antes de lutar. O fluxo de energia ou chi e fluidez são componentes importantes do tai chi, e às vezes a espiritualidade taoísta é incorporada ao estudo. Um praticante deve aprender a limpar a mente das distrações e respirar adequadamente para executar suas poses de Tai Chi.

Tai Chi Chuan tem até 182 movimentos, cada um dos quais é único e complexo. O estudo pode levar uma vida inteira. Os símbolos chineses tradicionais são usados ​​para nomes de pose, como agachados e agarrar a juba de cavalo selvagem. Eles descrevem o movimento em cada etapa, levando a uma melhor visualização. As posturas são aprendidas em sequência, repetidamente até que todas as 182 etapas ou movimentos possam ser realizadas como um movimento de fluido entrelaçado. Tai chi pode parecer enganosoLy Easy.

Posturas especializadas foram desenvolvidas para Sword Tai Chi e envolvem circular, empurrar e torcer. O conjunto de poses para esse estilo pode variar de 33 a 55 movimentos. Empurre as mãos ou o parceiro tai chi pode ser usado em espada tai chi, bem como nos 182 etapas originais de Tai Chi Chuan.

As armas comumente usadas em Tai Chi são os funcionários, lança, sabre e jian ou espada. O Jian é amplamente considerado o mais refinado e complexo de armas a serem usadas. Tai Chi Jian é feito especificamente para ser usado em Tai Chi e era tradicionalmente personalizado para o praticante. Hoje, as espadas têm um comprimento total de aproximadamente 3 pés (1 metro). A lâmina tem 28 a 30 polegadas (71 a 76 centímetros) de comprimento.

As espadas de Tai Chi diferem do sabre, pois são de dois gumes e retos. Os sabres são geralmente curvos, como uma katana ou espada japonesa, e são considerados um instrumento cruder. A espada Tai Chi difere da versão para sabres; Jian foi usado para cortar, beliscãoe empurrar um oponente, enquanto um sabre é amplo e usa furtos para invadir um atacante. Os sabres foram empregados pelo soldado dos pés com mais frequência, e a espada era usada por oficiais ou nobreza.

Embora utilizados ao treinar, os benefícios do tai chi da espada são geralmente encontrados em coordenação melhorada do corpo e da mente, excelente concentração e melhor saúde. Usar uma espada como parte do Tai Chi pode ser perigosa se as posturas não forem realizadas corretamente. A maioria dos instrutores usa a filosofia de que a espada é uma extensão do corpo e que a fluidez de todo o corpo é necessária para centralizar o fluxo de energia. Essa fluidez ajuda a aumentar a circulação e a nutrição para os músculos.