Wat is het verband tussen visolie en cholesterol?

Visolie, afkomstig van zalm, kabeljauw of krill, is een natuurlijk supplement waarvan is aangetoond dat het gunstig is voor een aantal gezondheidsgerelateerde aandoeningen, waaronder het helpen van de regulering van het cholesterolgehalte van een gezonde bloed. De belangrijkste verbinding tussen visolie en cholesterolverlagende vaardigheden ligt in omega-3-vetten, aanwezig in grote hoeveelheden in vis- en visoliesupplementen. De meeste visoliesupplementen, zoals krillolie of leverolie, bevatten een gemakkelijk te absorbeerde omega-3-vet waarvan is aangetoond dat het de cholesterolspiegels op een positieve manier direct beïnvloedt. Aangezien visolie de niveaus van goed cholesterol in het lichaam kan verhogen, terwijl het schadelijke cholesterol wordt verlaagd, wordt het gezien als een hart-gezond supplement.

Wetenschappelijke studies naar hartgezondheid en menselijke cholesterolgehalte hebben aangetoond dat lipoproteïnen met hoge dichtheid, bekend als het goede cholesterol, gunstig reageren op de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van de toevoeging van het dieet. Visolie is een rijke bron van gemakkelijk geabsorbeerde Omega-3 Fatty zuren en er is aangetoond dat ze de niveaus van goed cholesterol in het lichaam verhogen. Zowel visolie als cholesterolspiegels worden vaak direct bestudeerd in voedingsonderzoek gericht op de gezondheid van de hart en het vermogen ervan om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Aangezien hoge niveaus van het slechte cholesterol, bekend als lipoproteïnen met lage dichtheid, soms verantwoordelijk zijn voor hartaandoeningen, is het belangrijk op te merken dat visolie deze niveaus in het lichaam kan verminderen.

Vaak omvatten onderzoeksonderzoek van visolie en cholesterol gegevens over de effecten van triglycerideniveaus in het lichaam en de relatie tot ziektepreventie. Triglyceriden, ook bekend als vetten in het bloed, worden vaak onderzocht naast het cholesterolgehalte, en hoge niveaus van deze vetten kunnen oxideren, waardoor ontsteking veroorzaakt en bijdraagt ​​aan hartaandoeningen. Het merendeel van de gegevens over visolie en cholesterol toont aan dat de omega-3-vetten in visolie kunnenVerminder de triglycerideniveaus bij veel personen. Het is niet volledig begrepen hoe de mechanismen van omega-3-vetten werken om de niveaus van cholesterol en triglyceriden te verlagen, maar veel artsen zijn het erover eens dat visolie in veel diëten moet worden opgenomen.

cholesterol in visoliesupplementen is relatief laag; Het is echter niet is aangetoond dat het consumeren van de lage niveaus van cholesterol in de voeding bij vissen, vergezeld van de omega-3-vetten, het risico op hartaandoeningen verhoogt. Hoewel veel noten en zaden omega-3-vetten bevatten, is het voornamelijk in de vorm van alfa-linoleenzuur, dat het lichaam moeilijk heeft om te zetten in de hart-gezonde docosahexaeenzuur omega-3 vetten. Veganistische bronnen, hoe moeilijk te bekeren tot de meer bruikbare bronnen, zijn nog steeds gezond en voegen ook een goede hoeveelheid eiwitten en vezels toe aan het dieet. Artsen en voedingsdeskundigen bevelen vaak visolie en cholesterolverlagende medicijnen aan voor gevallen waarin dieet en lichaamsbeweging niet voldoende zijn.