Wat is het verband tussen niacine en inositol?
niacine en inositol worden vaak gecombineerd in één verbinding, inositol hexaniacinaat. Deze verbinding biedt dezelfde voordelen als niacine, maar heeft een verminderd risico op de bijwerkingen die vaak worden geassocieerd met het consumeren van pure niacinsupplementen. Inositol hexaniacinaat wordt vaak aanbevolen om het cholesterolgehalte te verlagen.
Vitamine B3 of niacine is een voedingssupplement dat veel gunstige bijwerkingen kan hebben. Er wordt gedacht dat sommige vormen van niacine personen met diabetes helpen en ook helpen om de symptomen van artrose te verminderen. Er worden studies uitgevoerd om te zien of er een verband bestaat tussen niacine -inname en het risico van een individu op de ziekte van Alzheimer. Personen met een hoog cholesterol worden vaak geadviseerd om combinatie van niacine en inositolsupplementen te nemen. Niacinsupplementen kunnen LDL -cholesterol, of "slecht" cholesterol, met 15 tot 20 procent verlagen en HDL, of "goede" cholesterolgehalte verhogen.
De dagelijkse aanbevolen inname van niacine is 20 mg. Maar toch ook consumerenVeel niacine, of zelfs de aanbevolen dosering, kan allemaal tegelijk een aantal bijwerkingen veroorzaken. De meest voorkomende hiervan zijn doorspoelen van de huid en misselijkheid, maar snelle hartslag, hartkloppingen, jeuk en buikpijn zijn niet ongewoon.
Om deze bijwerkingen te voorkomen, wordt niacine vaak gecombineerd met de chemische verbinding inositol, die zeer vergelijkbaar is in vorm met niacine. Gewoonlijk worden zes moleculen niacine versmolten tot één molecuul inositol. Deze nieuwe verbinding wordt inositol hexaniacinaat of inh genoemd en wordt specifiek voorgeschreven aan lagere niveaus van bloedcholesterol.
De combinatie van niacine en inositol elimineert vaak de veel voorkomende bijwerkingen van pure niacine. Inositol hexaniacinate is een complexe verbinding en het kost tijd voordat het lichaam het in zijn afzonderlijke niacine- en inositolmoleculen afbreekt. Dit betekent dat in plaats van een plotselinge toename van niacine in het bloedTream die optreedt, wat er gebeurt wanneer pure niacine wordt geconsumeerd, wordt niacine geleidelijk vrijgegeven gedurende meerdere uren, waardoor het risico op bijwerkingen wordt verminderd. Hierdoor worden inositol hexaniacinaat ook bekend als "niet-knabbelende" niacine, verwijzend naar de huid die kan optreden met pure niacine.
Hoewel het nemen van niacinsupplementen voor veel individuen gunstige bijwerkingen kan hebben, zijn er enkele bijwerkingen op lange termijn die schade kunnen veroorzaken. Het nemen van te veel niacine gedurende een langere periode kan leiden tot leverschade, en niacinesupplementen kunnen ook interfereren met alle cholesterol die geneesmiddelen vermindert die tegelijkertijd kunnen worden ingenomen. Er wordt momenteel onderzoek gedaan naar de bijwerkingen op lange termijn van inositolhexaniacinaat en een arts moet worden geraadpleegd voordat een regime van niacine of inositol hexaniacinate wordt begonnen.