Hvad er forbindelsen mellem niacin og inositol?

niacin og inositol kombineres ofte til en forbindelse, inositol hexaniacinat. Denne forbindelse giver de samme fordele som niacin, men har endnu en reduceret risiko for de bivirkninger, der ofte er forbundet med at forbruge rene niacintilskud. Inositol hexaniacinat anbefales ofte at reducere kolesterolniveauer.

vitamin B3 eller niacin er et diættilskud, der kan have mange fordelagtige bivirkninger. Nogle former for niacin menes at hjælpe individer med diabetes og også hjælpe med at reducere slidgigtsymptomer. Der gennemføres undersøgelser for at se, om der er en forbindelse mellem niacinindtagelse og en persons risiko for Alzheimers sygdom. Personer med højt kolesterol rådes ofte til at tage kombination af niacin- og inositoltilskud. Niacintilskud kan sænke LDL -kolesterol eller "dårligt" kolesterol med 15 til 20 procent og hæve HDL eller "gode" kolesterolniveauer.

Det anbefalede indtag af niacin er 20 mg. Alligevel forbruger jeg ogsåMeget niacin eller endda den anbefalede dosering, alt på én gang kan forårsage en række bivirkninger. De mest almindelige af disse er skylning af hud og kvalme, men hurtige hjerteslag, hjertebanken, kløe og mavesmerter er ikke ualmindelige.

For at forhindre disse bivirkninger kombineres niacin ofte med den kemiske forbindelse inositol, som er meget ens i form til niacin. Normalt smeltes seks molekyler af niacin til et molekyle af inositol. Denne nye forbindelse kaldes inositol hexaniacinat eller INH, og ordineres specifikt til lavere niveauer af blodcholesterol.

Kombinationen af ​​niacin og inositol eliminerer ofte de almindelige bivirkninger af ren niacin. Inositol hexaniacinat er en kompleks forbindelse, og det tager tid for kroppen at nedbryde den i dets separate niacin- og inositolmolekyler. Dette betyder, at i stedet for en pludselig stigning i niacin i BloodsTram, der forekommer, hvilket er, hvad der sker, når ren niacin forbruges, frigøres niacin gradvist over flere timer, hvilket reducerer risikoen for bivirkninger. Det er på grund af dette, at inositol hexaniacinat også kendt som ”ikke-flushing” niacin, der henviser til den hud-flushing, der kan forekomme med ren niacin.

Selvom det at tage niacintilskud kan have fordelagtige bivirkninger for mange individer, er der nogle langsigtede bivirkninger, der kan forårsage skade. At tage for meget niacin over en længere periode kan resultere i leverskade, og niacintilskud kan også forstyrre ethvert kolesterol, der reducerer lægemidler, der kan tages på samme tid. Der udføres i øjeblikket forskning med hensyn til de langsigtede bivirkninger af inositol -hexaniacinat, og en læge skal konsulteres, før et regime af niacin eller inositol hexaniacinat er påbegyndt.