Was ist die Verbindung zwischen Niacin und Inositol?
Niacin und Inosit werden häufig zu einer Verbindung, Inosit -Hexaniacinat, kombiniert. Diese Verbindung bietet die gleichen Vorteile wie Niacin, hat jedoch ein verringertes Risiko für Nebenwirkungen, die häufig mit dem Verzehr von reinen Niacin -Nahrungsergänzungsmitteln verbunden sind. Inositol Hexaniacinat wird häufig empfohlen, um den Cholesterinspiegel zu senken.
Vitamin B3 oder Niacin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, der viele vorteilhafte Nebenwirkungen aufweist. Einige Formen von Niacin sollen Personen mit Diabetes unterstützen und auch dazu beitragen, Arthrosesymptome zu reduzieren. Es werden Studien durchgeführt, um festzustellen, ob ein Zusammenhang zwischen Niacin -Aufnahme und dem Risiko eines Individuums für Alzheimer -Krankheit besteht. Personen mit hohem Cholesterinspiegel wird häufig empfohlen, Kombination aus Niacin- und Inositol -Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen. Niacin -Nahrungsergänzungsmittel können den LDL -Cholesterinspiegel oder das „schlechte“ Cholesterinspiegel um 15 bis 20 Prozent senken und den HDL oder den „guten“ Cholesterinspiegel erhöhen.
Die täglich empfohlene Aufnahme von Niacin beträgt 20 mg. Doch auch konsumierenViel Niacin oder sogar die empfohlene Dosierung kann zu einer Zeit zu einer Reihe von Nebenwirkungen führen. Die häufigsten davon sind die Spülung von Haut und Übelkeit, aber schneller Herzschlag, Herzklopfen, Juckreiz und Bauchschmerzen sind keine Seltenheit.
Um diese Nebenwirkungen zu verhindern, wird Niacin häufig mit dem chemischen Verbindungs-Inosit in Kombination kombiniert, das in Form von Niacin sehr ähnlich ist. Normalerweise werden sechs Niacin -Moleküle mit einem Inosit -Molekül verschmolzen. Diese neue Verbindung wird Inosit -Hexaniacinat oder INH genannt und wird speziell für niedrigere Blutcholesterinspiegel verschrieben.
Die Kombination von Niacin und Inositol eliminiert häufig die gemeinsamen Nebenwirkungen von reinem Niacin. Inositol -Hexaniacinat ist eine komplexe Verbindung, und es braucht Zeit, bis der Körper sie in seine getrennten Niacin- und Inositolmoleküle aufschließt. Dies bedeutet, dass anstelle einer plötzlichen Zunahme von Niacin im BlutTREAM auftritt, was passiert, wenn reines Niacin konsumiert wird, Niacin wird über mehrere Stunden allmählich freigesetzt, wodurch das Risiko von Nebenwirkungen verringert wird. Aus diesem Grund ist das Inosit-Hexaniacinat, das auch als „Nicht-Flushing“ -Niacin bekannt ist, und bezieht sich auf das mit reinem Niacin auftretende Hautflut.
Obwohl die Einnahme von Niacin -Nahrungsergänzungsmitteln für viele Personen vorteilhafte Nebenwirkungen haben kann, gibt es einige langfristige Nebenwirkungen, die Schaden zufügen können. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum zu viel Niacin einnehmen, kann dies zu Leberschäden führen, und Niacin -Nahrungsergänzungsmittel können auch alle Cholesterin -Reduktionsmedikamente stören, die gleichzeitig eingenommen werden können. Derzeit werden Untersuchungen zu den langfristigen Nebenwirkungen von Inosit -Hexaniacinat durchgeführt, und ein Arzt sollte konsultiert werden, bevor ein Regime von Niacin oder Inosit -Hexaniacinat begonnen wird.