ナイアシンとイノシトールの関係は何ですか？

ナイアシンとイノシトールは、しばしば1つの化合物、イノシトールヘキサニアシン酸塩に結合されます。この化合物は、ナイアシンと同じ利点を提供しますが、純粋なナイアシンサプリメントの消費に関連することが多い副作用のリスクが低下しています。イノシトールヘキサニア酸塩は、コレステロール値を低下させるためにしばしばお勧めします。

ビタミンB3、またはナイアシンは、多くの有益な副作用があるかもしれない栄養補助食品です。 いくつかの形態のナイアシンは、糖尿病患者を助け、変形性関節症の症状を軽減するのにも役立つと考えられています。 ナイアシン摂取とアルツハイマー病に対する個人のリスクとの間に関係があるかどうかを確認するために研究が行われています。 高コレステロールの個人は、多くの場合、ナイアシンとイノシトールのサプリメントを併用することをお勧めします。 ナイアシンのサプリメントは、LDLコレステロール、または「悪い」コレステロールを15〜20％下げることができ、HDLまたは「良好な」コレステロール値を上げることができます。

毎日推奨されるナイアシンの摂取量は20 mgです。 まだ消費しています多くのナイアシン、または推奨される投与量でさえ、すべてが一度に多くの副作用を引き起こす可能性があります。 これらの最も一般的なのは、皮膚と吐き気の洗浄ですが、急速な心拍、心臓の動pit、かゆみ、腹痛は珍しくありません。

これらの副作用を防ぐために、ナイアシンはしばしば化合物のイノシトールと組み合わされますが、これはナイアシンと非常に類似しています。通常、ナイアシンの6つの分子は、イノシトールの1つの分子に融合します。 この新しい化合物は、イノシトールヘキサニア酸塩またはINHと呼ばれ、血液コレステロールのレベルが低いために特異的に処方されます。

ナイアシンとイノシトールの組み合わせは、しばしば純粋なナイアシンの一般的な副作用を排除します。 イノシトールヘキサニアシン酸塩は複雑な化合物であり、体がそれを別のナイアシンとイノシトール分子に分解するには時間がかかります。 これは、血中のナイアシンの突然の増加の代わりに純粋なナイアシンが消費されたときに起こることであるトリームが発生し、ナイアシンは数時間にわたって徐々に放出され、副作用のリスクが低下します。 このため、純粋なナイアシンで発生する可能性のある皮膚フラッシュを指し、「非フラッシング」ナイアシンとも呼ばれているイノシトールヘキサニアシン酸です。

ナイアシンのサプリメントを服用すると、多くの個人にとって有益な副作用があるかもしれませんが、害を引き起こす可能性のある長期的な副作用があります。 長期間にわたってナイアシンを摂取しすぎると肝臓の損傷が発生する可能性があり、ナイアシンのサプリメントは、同時に摂取される可能性のあるコレステロール減少薬を妨げる可能性もあります。 現在、イノシトールヘキサニア酸塩の長期的な副作用に関する研究が実施されており、ナイアシンまたはヘキサニア酸イノシトールのレジメンが始まる前に医師に相談する必要があります。