Wat is een borstspier?
De term "borstspier" wordt gebruikt om elke spier te beschrijven die de voorste borstwand aan de schouder bevestigt en verwijst in de eerste plaats naar de pectoralis major en pectoralis minor. De hoofdspier van de borstspier is groot, bevestigd aan het sleutelbeen, het borstbeen en de bovenste ribben en eindigt in een pees die in de bicipitale groef van de humerus, het bovenarmbot, steekt. Deze borstspier beweegt het schoudergewricht, waardoor de armen naar voren kunnen bewegen en helpt bij diep ademhalen. De kleine borstspier is veel kleiner en zit onder de grote borstspier, hecht aan de derde, vierde en vijfde ribben en eindigt in een pees die in het coracoïde proces van het schouderblad steekt. Deze kleinere borstspier beweegt de schouder naar voren en naar beneden, waardoor een neerwaartse duwende beweging mogelijk is.
De belangrijkste borstspieren staan bekend als de 'borstspieren', de grote borstspieren die gewichtheffers proberen te ontwikkelen. De borstspieren zijn cosmetisch belangrijker voor mannen als een teken van kracht in het bovenlichaam. Bij vrouwen zijn de borstspieren veel minder opvallend en meestal onder de borst.
Breuken van de borstspier, hoewel zeldzaam, kunnen voorkomen bij gewichtheffen. Chirurgische reparatie wordt aanbevolen, waarbij niet-chirurgische behandeling alleen wordt aanbevolen voor oudere patiënten of voor tranen van de buik van de spier. De pectoralis minor kan, wanneer strak, de brachiale zenuw raken en gevoelloosheid en tintelingen in de hand veroorzaken.
De borstspieren regelen de houding, die vele andere gezondheidsproblemen beïnvloedt, waaronder ademhaling en circulatie. Deze spieren kunnen strak worden wanneer men over een computer of bureau leunt, omdat de spieren in een constante staat van flexie zijn. Wanneer strak, trekken deze spieren de schouders in een gebogen positie, met het hoofd naar voren. De grote borstspier trekt ook de schouders naar voren in een gebogen positie als gevolg van overmatige trainingen die niet ook de bijbehorende rug- en nekspieren trainen.
Helling- en bankdrukken, push-ups, platte haltervliegen en pullovers zijn allemaal oefeningen om de borstspieren te versterken. Deze spieren buigen, draaien lateraal en helpen bij het adducten - of bewegen naar het midden van het lichaam - de bovenarmen. De meeste trainers bevelen aan om de overeenkomstige rugspieren, de lattisimus dorsi, zo hard te werken als de borstspieren om hun effect te balanceren en verwondingen te voorkomen.
Borstimplantaten voor cosmetische of reconstructieve doeleinden kunnen over of onder de borstspier worden geplaatst. Er zijn artsen die de ene manier verkiezen boven de andere. De meeste aanbevelingen lijken de voorkeur te geven aan implantaten onder de spier, maar er kan wat krachtverlies zijn in een borstspier dat moet worden gesplitst om het implantaat mogelijk te maken.