Was ist ein Pectoralis -Muskel?
Der Begriff "Pectoralis Muskel" wird verwendet, um alle Muskeln zu beschreiben, die die vordere Brustwand an der Schulter befestigen, und bezieht sich hauptsächlich auf das Pectoralis -Major und die Pectoralis -Moll. Der Pectoralis -Major -Muskel ist groß, am Schlüsselbein, im Brustbein und am oberen Rippen befestigt und endet in einer Sehne, die in die Bipitalrille des Humerus, den Oberarmknochen, einfügt. Dieser Pectoralis -Muskel bewegt das Schultergelenk und ermöglicht es den Armen, sich vorwärts zu bewegen, und hilft dabei, tief zu atmen. Der pectoralis -Muskel ist viel kleiner und unter dem Pectoralis -Major, befindet sich an der dritten, vierten und fünften Rippen und endet in einer Sehne, die in den Coracoid -Prozess des Schulterblatts einführt. Dieser kleinere Pectoralis -Muskel bewegt die Schulter nach vorne und nach unten und ermöglicht eine Abwärtsbewegung nach unten.
Die Pectoralis -Hauptmuskeln sind als „PECs“ bekannt, die großen Brustmuskeln, die sich Gewichtsleben zu entwickeln versuchen. Die PECs sind für Männer als Zeichen der Oberkörperstärke wichtiger. InFrauen, die PECs sind viel weniger auffällig und meistens unter der Brust.
Brüche des Pectoralis -Majors können zwar selten bei Gewichtheberaktivitäten auftreten. Es wird eine chirurgische Reparatur empfohlen, wobei nicht chirurgische Behandlung nur für ältere Patienten oder für Tränen des Muskelbauches empfohlen wird. Die Pectoralis -Moll kann, wenn sie fest sind, auf den Brachialnerv beeinträchtigen, was Taubheit und Kribbeln in der Hand verursacht.
Die Pectoralis -Muskeln steuern die Haltung, die viele andere gesundheitliche Probleme betrifft, einschließlich Atmung und Zirkulation. Diese Muskeln können eng werden, wenn man sich über einen Computer oder einen Schreibtisch lehnt, da die Muskeln in einem ständigen Zustand der Flexion sind. Wenn diese Muskeln eng sind, ziehen diese Muskeln die Schultern in eine geschwungene Position, wobei der Kopf nach vorne ragt. Der Pectoralis Major Muscle zieht auch die Schultern in eine gebeugtArbeiten Sie die entsprechenden Rücken- und Nackenmuskeln.
Neigung und Niederlassung von Bankdrücken, Liegestütze, flachen Hantelfliegen und Pullover sind alle Übungen, um die Pectoralis-Muskeln zu stärken. Diese Muskeln biegen sich, drehen sich seitlich und helfen dabei, die Oberarme zu addukten - oder sich in Richtung der Körpersende zu bewegen. Die meisten Trainer empfehlen, die entsprechenden Rückenmuskeln, den Lattisimus Dorsi, so hart wie die Pectoralis -Muskeln, um ihre Wirkung auszugleichen und Verletzungen zu vermeiden.
Brustimplantate für kosmetische oder rekonstruktive Zwecke können über oder unter dem Pectoralis -Major platziert werden. Es gibt Ärzte, die einen Weg gegenüber dem anderen bevorzugen. Die meisten Empfehlungen scheinen es vorzuziehen, Implantate unter den Muskel zu platzieren, aber es könnte einen gewissen Festigkeitsverlust in einem Pectoralis -Muskel geben, der aufgeteilt werden muss, um das Implantat zuzulassen.