Was ist ein Brustmuskel?
Der Ausdruck "Brustmuskel" wird verwendet, um jeden Muskel zu beschreiben, der die vordere Brustwand an der Schulter befestigt, und bezieht sich hauptsächlich auf den Brustmuskel major und den Brustmuskel minor. Der Musculus pectoralis major ist groß, an Schlüsselbein, Brustbein und Oberrippen befestigt und endet in einer Sehne, die in die Bicipitalrille des Oberarmknochens (Humerus) eingesetzt wird. Dieser Brustmuskel bewegt das Schultergelenk, ermöglicht es den Armen, sich vorwärts zu bewegen, und unterstützt das tiefe Atmen. Der M. pectoralis minor ist viel kleiner und schließt sich unterhalb des M. pectoralis major an die dritte, vierte und fünfte Rippe an und endet in einer Sehne, die in den Coracoid-Prozess des Schulterblatts einfügt. Dieser kleinere Brustmuskel bewegt die Schulter nach vorne und nach unten und ermöglicht so eine Druckbewegung nach unten.
Die Muskeln des Pectoralis major sind als die "Pecs" bekannt, die großen Brustmuskeln, die Gewichtheber zu entwickeln versuchen. Die Brustmuskeln sind für Männer als Zeichen der Oberkörperkraft kosmetisch wichtiger. Bei Frauen sind die Pecs viel weniger auffällig und meist unter der Brust.
Während Brüche des Pectoralis major selten sind, können sie beim Gewichtheben auftreten. Eine chirurgische Reparatur wird empfohlen. Eine nicht-chirurgische Behandlung wird nur älteren Patienten oder bei Tränen des Muskelbauches empfohlen. Der Pectoralis minor kann, wenn er eng anliegt, auf den Nervus brachialis einwirken und Taubheitsgefühl und Kribbeln in der Hand verursachen.
Die Pectoralis-Muskeln kontrollieren die Körperhaltung, was sich auf viele andere Gesundheitsprobleme auswirkt, einschließlich Atmung und Kreislauf. Diese Muskeln können angespannt werden, wenn man sich über einen Computer oder einen Schreibtisch lehnt, da sich die Muskeln in einem konstanten Beugungszustand befinden. Wenn sie fest sind, ziehen diese Muskeln die Schultern in eine gebeugte Position, wobei der Kopf nach vorne ragt. Der Pectoralis major-Muskel zieht die Schultern infolge übermäßiger Trainingseinheiten, die nicht auch die entsprechenden Rücken- und Nackenmuskeln beanspruchen, nach vorne in eine gebeugte Position.
Bankdrücken, Liegestütze, flache Hanteln und Pullover sind Übungen zur Kräftigung der Brustmuskulatur. Diese Muskeln beugen sich, drehen sich seitlich und tragen dazu bei, die Oberarme zu adduzieren oder in Richtung Körpermitte zu bewegen. Die meisten Trainer empfehlen, die entsprechende Rückenmuskulatur, den Lattisimus dorsi, so hart wie die Brustmuskulatur zu trainieren, um ihre Wirkung auszugleichen und Verletzungen zu vermeiden.
Brustimplantate für kosmetische oder rekonstruktive Zwecke können über oder unter dem Pectoralis major platziert werden. Es gibt Ärzte, die den einen Weg dem anderen vorziehen. Die meisten Empfehlungen scheinen zu bevorzugen, Implantate unterhalb des Muskels zu platzieren, aber es kann zu einem gewissen Kraftverlust in einem Brustmuskel kommen, der gespalten werden muss, um das Implantat zu ermöglichen.